Motion efter en blodprop i hjertet

Du skal ved al motion begynde roligt og gradvist øge tid og belastning.

Når du motionerer, må du blive forpustet til snakkegrænsen. Det betyder, at du må blive forpustet, så du stadig kan føre en samtale i sætninger, men det skal kunne høres, at du er aktiv.

Begynd med korte gåture i roligt tempo. 

I løbet af dagene skal du øge distancen og tempo.

Du må begynde på mere krævende motion som for eksempel løb, hop, cykling og træning i fitness centre.

Du må også genoptage vanlig motion. Husk dog også her at begynde roligt og gradvist øge tid og belastning.

Du må gerne blive naturligt varm i kroppen ved aktivitet, men du skal hele tiden føle dig tilpas.  Nogle ganske få bliver utilpasse ved motion.

Hvis det sker, skal du sætte tempoet ned eller eventuelt holde en lille pause. 

Hvis symptomerne ikke forsvinder ved brug af Nitroglycerin eller hvile, bør du kontakte din læge med det samme.

Den efterfølgende hjerterehabilitering foregår på sundhedscentret i din hjemkommune og indeholder både undervisning og træning.

Sundhedscentret Viborg: 8787 6092

Sundhedscentret Skive: 2159 5275

Regionshospitalet Viborg:

Kontakt sengeafdelingen ved spørgsmål til din indlæggelse: 7844 8237

Kontakt Hjerteklinikken efter udskrivelsen: 7844 8202