Information til dig der har mistet dit barn

• Du vil i de første uger have frisk blødning, og derefter kan du opleve udflåd med brunligt blod op til otte uger. 
• Du skal skylle dig med bruser eller kande, så længe du har frisk blødning.
• Du skal skifte bind ved hvert toiletbesøg.
• Du skal undgå karbad og svømmehal, så længe du bløder og har brunligt udflåd.

Du skal søge læge, hvis du får tegn på betændelse i underlivet.

Det kan være:

• uventet kraftigere blødning
• ildelugtende udflåd
• smerter i underlivet, kraftigere end normalt
• feber.

Du kan føle dig træt og udmattet de første måneder efter fødslen. 

Du skal tage 1-2 jerntabletter om dagen den første måned efter fødslen. 

Hvis du stadig føler dig træt efter to måneder, kan du få målt din blodprocent hos din egen læge.

Du får medicin, som nedsætter din mælkeproduktion efter fødslen. 

Du skal desuden bruge en stram BH døgnet rundt i de første to uger. Det hjælper din krop til at nedsætte mælkeproduktionen.

Du skal søge læge, hvis du får:

• spændte bryster
• knuder i brystet
• produktion af mælk

Det kan være nødvendigt, at du får den samme medicin igen.

Under graviditet og fødsel ændrer din muskulatur i bækkenbunden sig. Den udsættes for en stor belastning, og bliver derfor svagere. 

Du skal træne din bækkenbund, så du ikke får problemer med at holde på tis, afføring eller tarmluft.

Når du træner din bækkenbund skal du fornemme en lukning omkring endetarmen. Omkring urinrør og skede føles knibet ikke så kraftigt. Du skal slappe af i maven, balderne og lårene, når du kniber. 

Du kan træne din bækkenbund på forskellige måder:

• Rytmiske knib: Lette knib, der holdes i 1-2 sekunder.
• Udholdenheds-knib: Hold knib i 20-30 sekunder. Knib ca. 30 % af, hvad du maksimalt kan knibe.
• Styrke-knib: Hold knib i 5-6 sek. Knib ca. 80 % af, hvad du maksimalt kan knibe.

I kan vise omsorg og kærlighed for hinanden ved at holde i hånd, omfavne og kysse hinanden.

I må have sex igen, når I har lyst. Det er meget forskelligt, hvornår man er klar til det. Snak med hinanden om, hvordan I har det med at genoptage sexlivet, hver især. 

I skal bruge kondom så længe du har blødning og brunligt udflåd, for at beskytte mod betændelse i underlivet.

Du kan få ægløsning efter to uger, og det betyder, du kan blive gravid. Du kan få menstruation efter fire uger. Den menstruation kan blive længere og kraftigere end du er vant til.

Det er en god ide at kontakte din egen læge en uge efter fødslen, for at tale forløbet igennem og snakke om jeres situation nu. 

Den jordemoder, du har født med, tilbyder at ringe til jer indenfor de første uger efter fødslen. Jordemoderen gennemgår fødslen med jer.

I får tilbudt en lægesamtale på hospitalet 2-3 måneder efter fødslen. Her vil I få svar på de prøver og undersøgelser, der evt. er lavet i forbindelse med fødslen. I vil også drøfte, hvilke tilbud der er, hvis I ønsker en ny graviditet.