Forandring: Kvalme/opkast

Årsag:

• Graviditetshormon 
• Stress og træthed kan være forstærkende 

Behandling:

• Spis lidt før du står op, fx kiks
• Hyppige små måltider, fx banan
• Akupunktur

Forandring: Spytflod

Årsag:

• Formentlig på grund af graviditetshormon

Behandling:

• Spis lidt før du står op, fx kiks
• Hyppige små måltider, fx banan
• Akupunktur

Forandring: Halsbrand

Årsag: 

• Forekommer oftes ved uhensigtsmæssig stilling
• På grund af slap lukkemuskel kan maveindholdet løbe retur

Behandling:

• Vand, kiks og mælk
• Små måltider
• Undgå krydret mad, kaffe og røg
• Lig højt med hovedet

Forandring: Forstoppelse

Årsag: 

• Graviditetshormon
• Forkert/ensidig kost
• For lidt væske
• For lidt fysisk aktivitet 

Behandling: 

• Drik mere
• Spis fibre og frugt
• Skift jernpræparat
• Motion  

Forandring: Hæmorider

Årsag:

• Forstoppelse
• Hormonel påvirkning af kredsløb

Behandling:

• Afhjælpe forstoppelsen 
• Smertestillende creme
• Varme bade/is
• Behagelig opklædning 

Forandring: Åreknuder

Årsag:

• Hormonel påvirkning
• Stående arbejde
• Overvægt
• Familiær disposition

Behandling:

• Venepumpeøvelser
• Flade sko
• Hvileperioder med benene oppe
• Støttestrømper

Forandring: Hudkløe

Årsag: 

• Udspiling af maveskindet
• Påvirkning af leveren 

Behandling:

• Bomuldstøj
• Fugtighedscreme

Forandring: Næseblod/tilstoppet næse

Årsag:

• Sårbare og hævede slimhinder

Behandling:

• Undgå at pille næse 

Forandring: Sart tandkød

Årsag:

• Sårbare og hævede slimhinder

Behandling:

• Blød tandbørste
• Gerne ekstra tandlægebesøg i graviditeten 

Forandring: Pigmentforandringer

Årsag:

• Øget udskillelse af hormon

Behandling:

• Undgå solarium/ophold i direkte sol
• Forsvinder ofte efter fødslen

Forandring: Øget hårvækst

Årsag:

• Hormonpåvirkning

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen

Forandring: Svedtendens

Årsag:

• Øget stofskifte

Behandling:

• Mindre påklædning

Forandring: Røde håndflader (kan klø)

Årsag:

• Øget hormonpåvirkning (østrogen)

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen
• Kølige omslag

Forandring: Hyppig vandladning

Årsag:

• Tryk på blæren
• Øget tørst

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen

Forandring: Inkontinens

Årsag:

• Øget tryk på blæren
• Svag bækkenbund

Behandling:

• Knib ved host og nys

Forandring: Øget udflåd

Årsag:

• Hormonelt betinget

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen

Forandring: Kontaktblødning (ved samleje)

Årsag:

• Sårbare slimhinder

Behandling:

• Anvend glidecreme
• Kontakt evt. fødegang

Forandringer: Rygsmerter

Årsag:

• Forandringer i holdning på grund af mavens størrelse
• Opblødning af led og ledbånd

Behandling:

• Undgå løft
• Lav gymnastik, svømning, lændeøvelser
• Pude mellem benene ved søvn

Forandring: Smerter i bækkenet/skambenet

Årsag:

• Opblødning af led og ledbånd på grund af hormonforandringer
• Overbelastningsyndrom

Behandling:

• Undgå løft
• Gerne svømning
• Pude mellem benene ved søvn
• Aflastning

Se øvrigt på siden bækkensmerter.dk for yderligere råd. 

Forandring: Ledbånds-/ligamentsmerter

Årsag:

• Stræk i ligamenterne, når livmoderen vokser 
• Slappe mavemuskler

Behandling:

• Langsom udstrækning
• Pauser
• Vær opmærksom på bevægemønster

Forandring: Plukkeveer

Årsag:

• Sammentrækning af lovmoderen
• Hormonel påvirkning
• Overbelastning

Behandling:

• Aflastning

Forandring: Lægkramper

Årsag:

• Muligvis på grund af stående arbejde

Behandling:

• Øvelser, udstrækning
• Massage inden sengetid
• Hæve fodenden af sengen

Forandring: Karpal-Tunnel syndrom /snurren i fingrene

Årsag:

• Ødemer (vand) i kroppen, som trykker på nerve

Behandling:

• Akupunktur
• Venepumpeøvelser

Forandring: Ødemer/vand i kroppen

Årsag:

• Vand i kroppen på grund af hormoner
• Dårligt tilbageløb på grund af øget tyngde
• Evt. stående arbejder 

Behandling:

• Støttestrømper
• Massage
• Hæve fodenden af sengen
• Hvile med benene højt
• Venepumpeøvelser

Forandring: Åndenød

Årsag:

• Livmoderen trykker op mod lungerne
• Dårlig kondition
• Øget blodvolumen

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen

Forandring: Hjertebanken

Årsag:

• Blodkar udvider sig på grund af hormoner, hvilket givet øget puls
• Større iltbehov

Behandling:

• Forsvinder efter fødslen

Forandring: Humørsvingninger

Årsag:

• Hormoner
• Psykisk indstilling til graviditeten
• Familiens og partnerens indstilling til graviditeten

Behandling:

• Samtale
• Forklaring
• Omsorg, forståelse, accept
• Informer partner
• Afdække evt. problemer

Forandring: Træthed

Årsag:

• Ofte i forbindelse med kvalme, ofte betinget af hormoner
• Evt. lav blodprocent

Behandling:

• Hvile
• Accept af situationen
• Jerntilskud 

Forandring: Søvnløshed

Årsag:

• Smerter eller ubehag
• Mange tanker om graviditeten/fødslen
• Manglende fysisk træthed

Behandling:

• Evt. blødere seng
• Tale om situationen
• Mere fysisk aktivitet gennem dagen

Forandring: Nedsat lyst til seksuelt samvær

Årsag:

• Hormonelt
• Smerter/ubehag
• Fysisk størrelse m.m.

Behandling:

• Et ofte oplevet problem
• Ofte lyst til hyggeligt samvær

Forandring: Pica (lyst til underlig spise)

Årsag:

• Årsagen er uvidst 

Behandling:

• Ofte helt uskadeligt