Fold ud

R.I.C.E.M. er en behandlingsmetode til akutte skader på muskler og led


Fold ud

Sådan gør du

Ro: Hold det beskadigede område i ro i 2-3 dage

Is: Brug is på det beskadigede område

Kompression: Brug støttebind i 1-3 dage

Elevation: Hold det beskadigede område hævet op over hjerteniveau

Mobilisering: Start med mobilisering efter 2-3 dage

Smertestillende medicin (voksne og børn)


Fold ud

Videre forløb

Kontakt din egen læge, hvis du ikke oplever forbedring


Fold ud

Mere information

Smertestillende medicin (voksne og børn)

Din læge får et resumé af din indlæggelse/dit besøg

Kontakt afdelingen, hvis du har spørgsmål

Hvis du vil vide mere