Vær opmærksom på

For at træne optimalt, skal du være smertedækket

Du skal starte med øvelser med det samme

Information om øvelserne

Begræns hævelse i knæ og ben - lav venepumpeøvelse


Øvelser

Opvarmning på motionscykel

Øvelser for bedre strækning af knæet

Øvelser for at bedre bøjning af knæet

Øvelser for at styrke lårets muskler

Gangtræning

Trappetræning


Mere information

Hvilestillinger


Kontakt

Hvem skal du kontakte hvornår?

Telefonnumre og træffetider