Du må forvente at være sygemeldt i cirka 6-12 uger, afhængigt af hvilket arbejde du har. Det er lægen, der har opereret dig, som sammen med dig aftaler, hvor længe du bør være sygemeldt.
Hvornår du er klar til at genoptage dine dagligdags-, arbejds- og idrætsaktiviteter er individuelt. Det afhænger af, hvad din skulder kan klare, og hvor mange smerter du har. Vi anbefaler, at du lader din fysioterapeut rådgive dig, når du skal i gang igen efter operationen.
Du må gerne gå ture fra start. Løb og cykling skal du først begynde med, når smerterne er aftaget. Når sårene er helede, må du komme i svømmebassin. Det kan virke smertelindrende at lave træningsøvelserne i varmtvandsbassin. Når bevægeligheden er tilfredsstillende, kan du begynde mere belastende arbejde og træning, for eksempel i motionscenter.