Hop til hovedindhold

Dit hjerte skal have motion. Minimum 30 minutter hver dag.


Om hjertehold

Hjertehold - hvad vil det sige

Fordele ved træning på hjertehold


Øvelser

Konditionstræning

Styrketræning


Vær opmærksom på

Gode råd i forbindelse med træningen

Meld kun afbud, hvis du er syg


Videre forløb

Vi anbefaler, at du også træner derhjemme


Mere information

Hvis du er ny på hjertehold

Praktisk information

Kontakt