Efter din operation er det vigtigt at starte på øvelser for at genvinde funktionen i det opererede område.
Følg altid lægens anvisninger, da der kan være særlige restriktioner for, hvordan du må bevæge eller belaste området.
Hvis området hæver eller gør mere ondt efter øvelserne, kan du lave færre gentagelser næste gang.
For at mindske smerter og hævelse de første dage efter operationen, kan du holde det opererede område hævet over hjertehøjde i 20-30 minutter flere gange dagligt. Brug puder til at støtte området, så det ligger stabilt og behageligt.
Husk at tage pauser og give kroppen tid til at hele.
Lægen vurderer, hvornår du er klar til at vende tilbage til arbejde, fysisk aktivitet og andre daglige gøremål, så du ikke kommer til at belaste det opererede område for hurtigt.