Målsætning på Vestdansk Center for Rygmarvsskade

Gå til indhold

På Vestdansk Center for Rygmarvsskade sætter du mål for, hvad du gerne vil opnå ved træning og rehabilitering i din hverdag, mens du er indlagt. Målsætningen foregår løbende sammen med dine kontaktpersoner.

Når du sætter mål, er det vigtigt at komme hele vejen rundt om målet og få det helt konkret beskrevet. Så er der større chance for, at du faktisk når målet.

Det kan godt være, at du ikke er helt klar over, hvad du egentlig vil, og hvordan du når dertil. Dine kontaktpersoner kan hjælpe dig med at sætte mål.

SMART mål er en slags huskeliste for, hvad en målsætning kan indeholde for at målet bliver konkret og opnåeligt.

Et SMART mål skal være specifikt, målbart, attraktivt, realistisk og tidsbestemt.

Alle fem områder skal overvejes og diskuteres i målsætningsprocessen. I det følgende har vi givet nogle hjælpespørgsmål til de fem områder:

	Målet skal være:	Hjælpespørgsmål:
S	Specifikt	Hvad vil jeg opnå? Beskriv målet kort, klart, specifikt. Det skal kunne omsættes til konkrete handlinger Hvad skal jeg gøre for at nå målet? Hvad skal være opfyldt?
M	Målbart	Er det muligt og enkelt at besvare spørgsmålet: Har jeg nået mit mål? Hvordan kan jeg se, at målet er opnået?
A	Attraktivt/ acceptabelt	Hvorfor vil jeg gerne nå dette mål? Hvilken betydning har det for mig? Er der enighed om målet og er det accepteret af mig selv og andre?
R	Realistisk	Er målet opnåeligt ud fra de ressourcer, jeg har til rådighed? Er der noget, der forhindrer mig i at nå målet? Hvilken hjælp skal jeg have for at nå målet?
T	Tidsbestemt	Hvornår vil jeg begynde? Hvornår vil jeg nå målet? Hvornår skal jeg nå eventuelle delmål?

Dato for dette møde:

Dato for næste møde:

1. Er seneste mål opnået?

Hvis ikke: Hvad mangler?

Hvem gør hvad?

2. Hvad er målet for den kommende periode?

3. Hvilke aktiviteter og handlinger skal til for at opnå målet - og hvem gør hvad?

Mere information

Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.

Få telefonen til at læse en side op.

www.hjaelp.rm.dk (dansk)
www.help.rm.dk (engelsk - english)

Kontakt

Tlf. 78 44 61 50

Telefontid på hverdage fra kl. 8.00-13.00.

Send sikker mail til Vestdansk Center for Rygmarvsskade (åbner borger.dk, hvor du skal logge ind med MitID)

Målsætning på Vestdansk Center for Rygmarvsskade

På VCR sætter du mål for, hvad du gerne vil opnå

Hvad er SMART mål?

SMART mål for den kommende tid

1. Er seneste mål opnået?

2. Hvad er målet for den kommende periode?

3. Hvilke aktiviteter og handlinger skal til for at opnå målet - og hvem gør hvad?

Mere information

Få hjælp til oversættelse og oplæsning af denne patientvejledning (translation and text-to-speech)

Kontakt

Vestdansk Center for Rygmarvsskade