Forstuvet nakke


Vær opmærksom på

Symptomer efter forstuvning af nakken

Kun få oplever symptomer

Symptomer forsvinder i løbet af få uger

Hvis symptomerne ikke forsvinder efter få uger, skal du kontakte egen læge


Sådan gør du

Du kan bruge isomslag på nakken 10 minutter ad gangen 4-5 gange i det første døgn

Du kan eventuelt anvende smertestillende håndkøbsmedicin

En eventuel sygemelding bør sædvanligvis kun være af kortere varighed

Genoptag dine sædvanlige aktiviteter, så snart du kan


Øvelser

Hjælp dig selv igang med lette nakkeøvelser

Øjenøvelse

Nakkeøvelse 1

Nakkeøvelse 2

Nakkeøvelse 3


Mere information

Hvis du vil vide mere

Din læge får et resumé af din indlæggelse/dit besøg


Kontakt

Skadestuen og Akut