Ved en dyb vejrtrækning får de små luftveje nederst i lungerne tilført mere ilt. Det øger iltindholdet i blodet, hvilket fremmer helingen efter en operation.

Sådan gør du:

• Læg hænderne på maven og træk vejret dybt helt ned til navlen.
• Slap af og pust ud med "spidsmund".
• Tag 10 af disse vejtrækninger.

Stødeteknik er en skånsom metode til at få løsnet slim i luftvejene.

Sådan gør du:

• Træk vejret dybt ind.
• Stød nu kraftigt ud (som at ånde på et spejl).

Du kan understøtte såret ved at placere hænderne på maven og trykke let, når du hoster/støder.

PEP-fløjten er et træningsredskab, der løsner slim i luftvejene og gør vejrtrækningen dybere.

PEP-fløjten sætter modstand på udåndingen, hvilket øger trykket i lungerne, så slim lettere kan stødes/hostes op.

Sådan gør du:

• Placér mundstykket i munden og saml læberne omkring det.
• Træk vejret stille og roligt – helt ned i maven.
• Pust med normal kraft ud igennem PEP-fløjten.
• Gentag nu dette minimum 10-15 gange.
• Tag derefter en pause for at støde/hoste slim fri.
• Gentag herefter proceduren 2 gange yderligere.
• Husk, at der ikke må komme luft forbi mundstykket eller gennem næsen, når du puster.

Lav stødeteknik efterfølgende:

• Træk vejret dybt ind.
• Stød nu kraftigt ud (som at ånde på et spejl).
• Du kan understøtte såret ved at placere hænderne på maven og trykke let, når du hoster/støder.

Brug PEP-fløjten hver anden time eller efter behov.

Du kan med fordel bruge PEP-fløjten i forskellige stillinger – sideliggende, siddende og stående.

Det er vigtigt for lungernes funktion, at du kommer op at sidde. Du skal også sørge for ofte at skifte mellem at ligge på siden og på ryggen.

Det er vigtigt, at du så tidligt som muligt – gerne dagen efter operationen – kommer op at sidde i forbindelse med måltider og går nogle små ture. Det forbedrer lungefunktionen, blodcirkulationen og dermed helingen.

For at skåne operationssåret, skal du benytte følgende fremgangsmåde, når du skal fra liggende til siddende stilling:

• Rul om på siden – undgå vrid i kroppen.
  
  
• Før benene ud over sengekanten, og skub samtidig fra med albue og hånd for at komme til en siddende stilling.