Hjælp dit barn til at følge disse 10 her og nu mål

1. Usunde fødevarer skal ud af hjemmet

2. Drik højst en halv liter søde drikkevarer om ugen

3. Spis morgenmad hver dag

4. Spis 5-6 måltider i løbet af døgnet

5. Portionsanret hovedmåltiderne i køkkenet

6. Husk 20 minutters pause mellem 1. og 2. portion

7. Kombinér ikke måltider med andre aktiviteter

8. Fysisk aktivitet en time hver dag

9. Pas sengetiderne

10. Vær opmærksom på skærmtid


Kontakt

Børn og Unge Klinik