Når appetitten er lille, vil dit barn ofte have svært ved at spise store mængder mad. Derfor er det vigtigt at vælge madvarer, som indeholder flest mulige kalorier på færrest mulige mundfulde.

Da fedt er den mest koncentrerede energikilde, er madvarer med et højt fedtindhold de mest energirige. Sukkerholdige madvarer indeholder også meget energi.

Når du laver mad til dit barn, kan du øge energiindholdet ved at tilsætte ekstra fedtstof i form af olie, smør eller fede mejeriprodukter, fx piskefløde. På den måde sikrer du, at hver bid, som dit barn spiser, indeholder mest mulig energi.

Som forælder kan du blive bekymret for, om maden bliver for usund. Får mit barn eksempelvis nok frugt og grønt? Og kan mit barn ikke få for meget kage og kakaomælk?

Den bedste mad for dit barn er den mad, som dit barn har lyst til at spise. Det vigtigste er at få dækket energibehovet, og det gør du nemmest ved at tilbyde energitætte mad- og drikkevarer.

Børn med manglende appetit kan også have glæde af ernæringsdrikke som mellemmåltider. Ernæringsdrikke er industrielt fremstillede drikke, som har et højt indhold af energi og næringsstoffer. Tal nærmere med din diætist om ernæringsdrikke.

• En halv hvedebolle med smør, smøreost, nøddesmørepålæg (nutella eller peanutbutter)
• Bananpandekage med flødeskum og frugt i mundrette stykker
• Koldskål med kammerjunkere
• Jordbær med fløde
• Kakao og eventuelt med flødeskum eller is
• Frugtgrød med fløde eller is
• Jordbærmilkshake
• Bananmilkshake med chokolade eller vanilje
• Kanelgiffel
• Kiks med smør og chokoladepålæg
• Pizzasnegl
• ’Abemad’ – eventuelt med råcreme, vaniljecreme, is
• Marcipanbrød
• Müslibar
• Et lille pølsehorn

Bananpandekager

Bananmilkshake med chokolade eller vanilje

Jordbærmilkshake