• Før operationen er det vigtigt, at du tager et grundigt bad og fjerner smykker og piercinger i operationsområdet og undlader neglelak.

• Tag løst og varmt tøj på. Du beholder eget tøj på under operationen.

• Du må ikke smøre dig ind i cremer på operationsstedet.

• Hårvækst på benet bliver fjernet, når du møder i afdelingen. Du må ikke gøre det hjemmefra på grund af risikoen for sår.

• Undgå at medbringe værdigenstande, fx smykker og større pengebeløb.

• Du skal kun tage medicin, hvis det er aftalt med sygeplejersken eller lægen i klinikken.

• Dit mødetidspunkt er ikke det samme som dit operationstidspunkt.

Du må ikke have haft betændelse i kroppen eller fået foretaget en tandoperation/rodbehandling 1 måned op til din operation.

Kontakt din læge i god tid, så du kan starte eventuel behandling, hvis du har forhøjet blodtryk, feber, diarré eller i øvrigt ikke føler dig rask.

Kontakt også forløbskoordinatoren, hvis du bliver syg indenfor den sidste måned eller pludselig bliver syg i dagene op til operationen.

Operationen kan blive udsat, hvis du:

• Bliver syg.
• Får feber.
• Bliver forkølet.
• Får udslæt, bumser, insektstik eller sår på huden i området, hvor du skal opereres.

Vaccinationer, fx mod influenza eller COVID-19, kan medføre let feber og andre symptomer i 1-2 døgn. Hvis du har disse symptomer den dag, du skal opereres, er der risiko for, at din operation bliver aflyst. Derfor er det uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i ugen op til operationen.

Det er også uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i de første 14 dage efter din operation, da let feber eller andre symptomer kan mistolkes som tegn på betændelse.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Det er vigtigt, at du har købt håndkøbsmedicin til efter operationen:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Er du i blodfortyndende behandling, skal du måske holde pause. Du får besked i e-Boks eller på telefon.

Du skal undgå naturlægemidler og kosttilskud 14 dage før operationen. De kan være blodfortyndende.

Du må ikke bruge offentlige transportmidler, når du skal hjem. Du må dog gerne tage en taxa.

Du skal have en aftale med en pårørende, der er fleksibel og kan hente dig efter operationen. Medbring navn og telefonnummer på personen.

I løbet af få dage modtager du en dato og mødetidspunkt for din operation.

Ved afbud skal du ringe til operationsbookingen på tlf. 78 41 63 00.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Kost, rygning, alkohol, motion og søvn har alle betydning for et godt resultat for din operation. 

Din egen indsats er derfor vigtig. Det kan for eksempel være at spise proteinrig kost, stoppe med at ryge og drikke alkohol. Motion og god søvn styrker også din krop og psyke før din operation.

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din hjemkommunes sundhedstilbud på www.sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Sekretæren viser dig venteværelset. Vær opmærksom på, at der kan være ventetid.

Fortæl os, hvordan du har det, så vi bedst muligt kan hjælpe dig.

Den læge, der skal operere, kommer og taler med dig om operationen.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin og akupunktur.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Vi informerer dig om operationen, og om hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

Du er i opvågningen i cirka 1 time.

I knæet er kontaktfladerne mellem lårbenet og skinnebenet normalt dækket af brusk. Brusken sidder på knogleenderne og optager trykket, og forhindrer at knoglevævet bliver slidt.

Når brusken bliver slidt, er det ofte det første skridt i udviklingen af slidgigt. Bruskskader kan opstå ved forvridning, slag mod knæet, eller længere tids slid på knæet, hvilket giver symptomer som hævelse og smerter.

Man kan ikke få nyt brusk. Skaderne er derfor vanskelige at behandle.

Din bruskskade er placeret centralt i leddet – Tibiofemoralleddet – mellem skinneben og lårben. Den kan opereres med en kikkertoperation, hvor der laves en behandling, som kaldes mikrofraktur.

Dette er en operationsmetode, hvor lægen oprenser bruskskaden for derefter at banke små huller i den underliggende knogle. Knoglen vil begynde at bløde, så der starter en proces, hvorved man kan lave "erstatningsbrusk", som beskytter knoglen.

Operationen foregår i Dagkirurgisk Afsnit.

Operationen varer cirka 45 minutter og der er 4-5 personer på operationsstuen.

Der er vigtigt, at du inden operationen i samråd med kirurgen har fået afstemt forventninger til resultatet af din operation.

Genoptræningen efter mikrofractur er langvarig.

De første 6 uger efter operationen må du ikke støtte på benet. Du skal bruge krykker.

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Når du træner, bør dine smerter ikke komme over 5 på en smerteskala, hvor 0 er ingen smerte, og 10 er de værst tænkelige smerter.

Du kan blive øm under træningen, men det skal gerne aftage efter cirka en halv time.

I hvile bør du generelt ikke have flere smerter end 2-3 på skalaen.

De første 2-3 uger skal du på egen hånd lave øvelserne som beskrevet. Herefter bliver du indkaldt til træning i din kommune.

Hvis dit knæ begynder at hæve eller gøre mere ondt efter øvelserne, kan du næste gang, du laver dem, lave færre gentagelser.

I de første 6 uger efter operationen må du IKKE støtte på det opererede ben.

Du må gerne bøje og strække knæet uden belastning.

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du fortsætter med øvelse 2-7 dagen efter operationen.

Øvelse 1

Lig med benet over hjertehøjde. Vip foden frem og tilbage.

Udføres mange gange dagligt. Du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen.

Øvelse 2

Spænd lårmusklen så bagsiden af knæet presses mod underlaget. Bøj foden opad samtidig. Hold spændingen i 3 sekunder og slap af.

Udføres 3 gange dagligt à 10 gentagelser. 

Øvelse 3

Tag fat bag på knæet/låret med hænderne. Lad foden glide langs underlaget, mens du trækker knæet op mod dig. Stræk knæet ud igen. Brug en klud eller plastikpose under foden for at mindske modstanden.

Udføres 3 gange dagligt à 150-250 gentagelser. Hold små pauser undervejs.

Øvelse 4

Du skal sidde på en stol. Bøj og stræk knæet med foden glidende langs gulvet. Brug en klud eller plastikpose under foden for at mindske modstaden. Du kan lette øvelsen ved at hjælpe med hænderne.

Udføres 3 gange dagligt à 150-250 gentagelser. Hold små pauser undervejs.

Øvelse 5

Når du kan bevæge dit knæ nok til at lave en omdrejning på en motionscykel, erstatter cykling øvelse 3 og 4. Cykling skal være uden belastning.

Cykel gerne i 5-10 minutter eller 500 omdrejninger.

Hvis du ikke har adgang til en motionscykel, fortsætter du med at lave øvelse 3 og 4 som hidtil.

Øvelse 6

Du skal ligge på maven. Stræk knæet og løft benet. Hold forsiden af hoften i underlaget og undgå at svaje i ryggen.

Udføres 1 gang dagligt à 10-15 gentagelser.

Øvelse 7

Lig på siden med træningsbenet øverst og med nederste ben bøjet. Løft øverste ben opad og bagud, sænk det langsom igen. Benets retning skal være i forlængelse af kroppen, og storetåen skal pege fremad.

Udføres 1 gang dagligt à 10-15 gentagelser.

2-6 uger efter operationen

Du skal kun lave øvelse 1-2 efter behov. Du skal fortsætte med de øvrige øvelser som hidtil. Derudover skal du lave følgende øvelser én gang dagligt.

Øvelse 8

Sid med en lille fast pude eller sammenrullet håndklæde under knæet. Spænd lårmusklen og pres bagsiden af knæet mod puden. Hælen skal gerne løfte sig fra underlaget.  Hold spændingen i 3-5 sekunder og slap af.

Udføres 3 gange á 10 gentagelser.

Øvelse 9

Lig på ryggen, stræk knæet og løft benet op og ned.

Udføres 3 gange  á 10 gentagelser.

Øvelse 10

Stå på det ikke-opererede ben. Bøj og stræk det opererede knæ i en langsom og kontrolleret bevægelse.

Udføres 3 gange dagligt à 10 gentagelser.

Fra 6 uger efter operationen:

• Må du begynde at støtte på det opererede ben og øge belastningen indtil smertegrænsen.
• Må du undvære krykkerne, når du kan gå almindeligt uden at halte, uden knæet hæver eller gør ondt. Start eventuelt med at undvære én krykkestok. Du skal have krykken i den modsatte hånd i forhold til det opererede ben.

Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin i så lang tid, du har brug for det efter operationen. Du får udleveret en medicinliste i opvågningen.

Vi lægger lokalbedøvelse i operationssåret. Virkningen aftager efter 3-6 timer.

Du får udleveret stærkere smertestillende tabletter til de første 3 dage i opvågningen.

Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Det kan lindre smerte og mindske hævelsen.

• Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.
• Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem isposer og hud.

Det er vigtigt, at du holder benet i ro og over hjertehøjde de første 2-3 dage efter operationen for at minimere smerter og hævelse.

De første 6 uger må du ikke støtte på benet.

Du må gerne bøje og strække knæet uden belastning.

Sårene er dækket af plastre og et elastikbind. Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen.

Plastrene skal forblive på, så længe der kommer væske fra sårene.

Når du fjerner plastrene, kan du bruge englehud (micropore) i 3 måneder for at få et flot ar. Det skiftes en gang ugentligt.

Vi anbefaler, at du bruger en høj solfaktor på arrene det første år og undgår direkte sollys.

Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på. De er vandfaste.

Undgå karbad eller svømmehal, før sårene er helet og trådene fjernet.

• Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.
• Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte en læge.

Du skal forvente en sygemelding på 2-6 uger afhængigt af, hvor knæbelastende dit arbejde er samt bruskskadens omfang.

Undgå hårde knæbelastende aktiviteter de første 3-4 måneder efter operationen.

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af sygdom ikke komme til/fra uddannelsessted/skole, skal skolen sørge for dette. Lægen skal henvise dig til dette.

Følgende er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser (STX/HF/HTX/HHX)
• Folkeskolen

Bilkørsel

Du må køre bil, når du har fuld førlighed i benet igen, og det kan foregå på forsvarlig vis i forhold til Færdselsloven – tidligst efter 6 uger.

• 14 dage efter (her fjerner vi trådene i såret).
• 6 uger.

Det er vigtigt, at du ikke starter for tidligt med idræt. Genoptagelse af idrætsaktivteter skal ske i samråd med din fysioterapeut ud fra en vurdering af dit knæ.

Tidligste tidspunkter for opstart af aktiviteter:

• Efter 2 uger: Crawlsvømning (sårene skal været helede).
• Efter 6 uger: Brystsvømning.
• Efter 10 uger: Almindelig cykel (forudsat at du kan sætte det opererede ben hurtigt og sikkert til jorden).
• Efter 6 måneder: Løbe på jævnt underlag.
• Efter 9 måneder: Genoptage idræt med retningsskift.