Spinalstenoseoperation i lænderyggen - Indlagt og hjem igen samme dag

• Ring hvis du bliver syg eller får sår i huden, hvor du skal opereres. Det gælder de sidste 4 uger op til din operation
• Hold pause med naturlægemidler 14 dage før din operation
• Hold pause med gigtmedicin og hjertemagnyl 5 dage før din operation
• Får du blodfortyndende medicin (bortset fra hjertemagnyl), kontakter vi dig, hvis du skal holde pause
• Hvis dine symptomer ændrer sig markant, skal du kontakte forløbskoordinatoren – gerne senest 7 dage før din operation
• Stop med at spise 6 timer før – stop med at drikke 2 timer før du skal møde på hospitalet
• Tag ikke medicin den dag du skal opereres – medmindre du har aftalt andet med os

Forbered dig på:

• Hvordan du skal klare dig, når du kommer hjem, fx bad, påklædning, indkøb og indretning i hjemmet
• At være fysisk aktiv op til operationen, da det gør din genoptræning lettere
• At du får brug for smertestillende medicin efter din operation
• At veksle mellem aktivitet og hvile, når du kommer hjem
• At du skal være sygemeldt efter din operation

BEMÆRK! Punkterne herover er en kort opsummering. Vi anbefaler, at du læser hele vejledningen.

Din operation kan blive udsat, hvis du: 

• Bliver syg
• Får feber
• Bliver forkølet
• Har haft betændelse eller sår et sted på kroppen de sidste 4 uger op til din operation
• Får udslæt, bumser eller insektstik i det område, der skal opereres
• Har fået tandoperation eller rodbehandling de sidste 4 uger op til din operation

Kontakt forløbskoordinatoren i god tid, hvis noget af ovenstående gælder for dig, så vi kan lave en ny plan.

Kontakt din egen læge i god tid før operationen, hvis: 

• Du har forhøjet blodtryk
• Du generelt ikke føler dig rask
• Du har kroniske sygdomme, som ikke er velbehandlede 

Vær opmærksom ved vaccination

Vi anbefaler, at du ikke bliver vaccineret:

• 1 uge før operationen
• 2 uger efter operationen

Hvis du bliver vaccineret tæt på operationen, kan du få lette symptomer. De kan forveksles med betændelse.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Du må ikke tage medicin hjemmefra på operationsdagen – med mindre det er aftalt med personalet på hospitalet.

Du skal medbringe al din medicin i original emballage – ikke i doseringsæsker.

Kontakt os ved ændringer i din medicin

Kontakt forløbskoordinatoren, hvis der sker ændringer i din medicin eller helbredstilstand før din operation. Telefonnummeret står på dit kontaktkort.

Er du i behandling med blodfortyndende medicin, skal du eventuelt holde pause flere dage før din operation.

Vi sender dig en vejledning via e-Boks eller med brev til din postkasse inden operationen. Du kan også blive kontaktet telefonisk.

Du skal holde pause med gigtmedicin og hjertemagnyl før operationen for at mindske blodtab.

• Du skal stoppe med at tage hjertemagnyl (Magnyl eller tilsvarende præparater) 5 dage før din rygoperation.
• Du skal stoppe med at tage gigtmedicin (Ibumetin, Ibuprofen, Ipren, Voltaren eller tilsvarende præparater) 5 dage før din rygoperation. Hvis du får en øgning i smerter på grund af pause fra gigtmedicin, kan du kontakte din egen læge i forhold til anden form for smertestillende behandling.

Nogle naturlægemidler kan være blodfortyndende. Tager du blodfortyndende naturlægemidler eller kosttilskud, bør du holde pause i 14 dage inden din operation. Det kan for eksempel være baldrian, ephedra, fiskeolie, ginko, ginseng, hvidløgspulver og ingefær.

Du kan starte med at tage naturlægemidler eller kosttilskud igen, når operationssåret er tørt.

Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte din forløbskoordinator.

Det er vigtigt, at din mave er velfungerende, så det ikke bliver til et problem efter operationen.

Læs mere om forstoppelse, behandling og symptomer på www.hemidt.dk/1127507.

Sådan gør du:

• Rens dine negle grundigt
• Fjern neglelak
• Fjern kunstige negle
• Trim skæg
• Vask håret, armhuler, hænder, navle, skridt og fødder
• Brug et rent håndklæde til at tørre dig med 

Efter badet: 

• Brug ikke creme
• Tag ikke makeup på
• Tag ikke smykker eller piercinger på
• Tag ikke kontaktlinser på – brug briller
• Sæt elastik i langt hår
• Lad smykker og værdigenstande blive hjemme 

Hårfjerning:

• Vi fjerner hår i det område, hvor du skal opereres
• Du må ikke selv fjerne hår hjemmefra, da det kan give sår 

Tøj: 

• Tag rent og behageligt tøj på
• Du må ikke bruge BH under operationen

Lav en klar aftale med dine pårørende om, hvem der skal hente dig.

Du kan forvente at være klar til at komme hjem cirka 4 timer efter din operation er slut. På indlæggelsesdagen kan du få tidspunktet for din operation at vide og aftale med personalet, hvornår det er hensigtsmæssigt, at din pårørende kommer.

Den person, som skal hente dig, skal være fleksibel og kunne komme på det aftalte tidspunkt eller når du ringer.

Du må gerne være passager i privat bil med tilbagelænet forsæde, men du må ikke selv køre.

Hvis du skal køre langt, er det en god idé at holde pauser undervejs, hvor du kommer ud og strækker benene.

Brug eventuelt skråkile og støtte i lænden.

Læs om reglerne for kørsel med patientbefordring på rm.dk/befordring.

Dine pårørende er vigtige i dit forløb.

Vi anbefaler, at du har en pårørende hos dig efter operationen og indtil næste morgen.

Den person du vælger, skal have tid, lyst og overskud til at være der for dig i forløbet. Hverdagsopgaver kan være udfordrende i den første tid. Dine pårørende kan støtte dig, så du kan bruge din energi på at komme dig.

Hvis du ikke har en pårørende, kan du aftale med personalet, hvordan du bedst klarer dig derhjemme efter operationen.

Sådan kan pårørende hjælpe:

• Ved udskrivelsen kan det være en stor hjælp for dig, hvis en af dine pårørende deltager. I får mulighed for at stille spørgsmål, der kan gøre dig tryg ved at komme hjem.
• Du har brug for hjælp til transport hjem
• Hjælpe med indkøb, at hente medicin, se til forbinding, madlavning, rengøring (fx støvsugning, gulvvask og skift af sengetøj)
• Vise nærvær, omsorg og hjælpe dig med at finde ro og tryghed

• Din medicin i original emballage
• Mobiltelefon eller tablet (på eget ansvar)
• Toiletsager
• Behagelige velsiddende sko med hælkap (skoene skal være lette at få af og på)
• Et sæt løst tøj, fx joggingtøj

Din kost før operation har betydning for heling og resultat

I ugerne op til en operation er det vigtigt at spise næringsrig mad. Særligt protein er vigtigt, fordi det fremmer sårheling, gendanner væv og styrker muskler.

Gode kilder til protein er:

• kød, fisk og fjerkræ
• æg
• mælk, surmælksprodukter og ost
• tørrede bælgfrugter
• mandler og nødder

Hvis du taber dig på grund af sygdom før operationen, kan du finde råd til energirig kost på sst.dk: Når du skal tage på i vægt

Husk også vitaminer og mineraler. Spis varieret og supplér gerne med multivitamin dagligt.

Hvis vægten er for høj, kan vægttab mindske risiko for komplikationer

Svær overvægt (BMI over 30) kan øge risikoen for komplikationer i forbindelse med din operation og kan øge smerter i fx knæleddet. Vi anbefaler vægttab før operation – dog ikke de sidste 4 uger før operationen.

Hvis du ønsker støtte til vægttab, kan vi henvise dig til et relevant sundhedstilbud – enten i din kommune eller på Livsstilscenter Brædstrup.

Når vægten er for lav, kan du få støtte til at tage på

Undervægt (BMI under 18,5) kan føre til mangel på vigtige næringsstoffer, svækket immunforsvar og gøre det sværere at komme sig efter sygdom eller operation.

Er du undervægtig eller i risiko for underernæring, kan du tale med din egen læge. Derudover kan dit lokale sundhedshus tilbyde støtte og vejledning. Vi hjælper gerne med at henvise.

Ophør med røg og nikotin kan mindske risiko for komplikationer

Røg og nikotin øger risikoen for komplikationer ved operation, fx betændelse og langsommere sårheling. Sundhedsstyrelsen anbefaler at stoppe rygning mindst 6 uger før og 4 uger efter operationen.

Det er aldrig for sent at stoppe – det forbedrer din vejrtrækning, energi og operationsresultat. Med professionel hjælp er chancen for succes dobbelt så stor. Gratis hjælp til ryge- og nikotinstop findes i din kommune, og vi henviser dig gerne til et relevant tilbud.

Drik alkohol med omtanke

Højt indtag af alkohol øger risikoen for komplikationer som lungeproblemer og betændelse. Sundhedsstyrelsen anbefaler maks. 10 genstande om ugen og højst 4 på én dag.

Alkohol har også betydning for virkningen af bedøvelse og medicin, så vær åben om dit forbrug, så vi kan tilrettelægge det bedst mulige forløb for dig.

Der findes gratis hjælp til at skære ned eller stoppe et eventuelt overforbrug af alkohol i din kommune, og vi hjælper gerne med henvisning.

Bevæg dig så meget du kan

Al bevægelse tæller – fra hverdagsaktiviteter og gåture til cykling eller anden motion, der passer til dig.

Fysisk aktivitet styrker kondition og muskler og hjælper dig med at komme dig hurtigere efter operationen. Det forbedrer også livskvaliteten både fysisk og mentalt.

Vi hjælper gerne med at undersøge om der er et motionstilbud i din kommune.

Læs mere i Sundhedsstyrelsens pjecer

• Alkohol og operation (www.sst.dk)
• Stop med at ryge når du skal opereres (www.sst.dk)

Du skal kontakte forløbskoordinatoren, hvis du får det bedre eller bliver i tvivl, om du fortsat har brug for en operation. Ved samtalen kan vi aftale den videre plan. Det sker eventuelt i samarbejde med den læge, der skal operere dig.

Ændring i symptomer kan have betydning for den planlagte operation.

Telefonnummeret og træffetider findes under "Kontakt".

DaneSpine er det landsdækkende register, hvor vi registrerer alle rygoperationer. Registreringen udføres på alle hospitaler, der udfører rygkirurgi både offentlige og private.

Som patient bliver du bedt om at udfylde et spørgeskema. Det sendes til dig via et link i din digitale post inden operationen og handler om din selvoplevede livskvalitet.

Rygkirurgen udfylder lægeskemaet i forbindelse med operationen og senere i forbindelse med udskrivelsen. Efter operationen får du tilsendt det samme spørgeskema via link i digital post efter 1, 2, 5 og formentligt også efter 10 år.

Formålet er at registrere effekten af indgrebene, så vi fremadrettet kan give en præcis information om succesrater, komplikationer med mere.

Alle data bliver indtastet i det landsdækkende register DaneSpine i anonymiseret form. Vi opfordrer dig derfor til at udfylde skemaerne, da det forbedrer kvaliteten af de opsamlede data.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin.

Ved operationens afslutning anlægger kirurgen eventuelt et dræn (tynd plastikslange). Det betyder, at du kan vågne op med dræn fra ryggen, som forhindrer dig i at få en blodansamling inde i ryggen. Drænet bliver fjernet, inden du skal hjem.

Du skal forvente at være klar til at komme hjem cirka 4 timer efter, at din operation er slut.

Vi planlægger udskrivelsen sammen med dig. Det er en god idé, hvis din pårørende deltager ved udskrivelsen for bedre at kunne støtte dig derhjemme.

Skriv eventuelle spørgsmål ned, så du kan få dem afklaret, inden du skal hjem.

Når vi planlægger, om du kan tage hjem, vurderer vi ud fra:

• At du selv kan gå i bad og tage tøj på, eller kan få hjælp til det hjemme
• At du oplever, at dine smerter er acceptable
• At det ikke siver mere end forventet fra dit operationssår
• At du ved, hvordan du skal træne og kan udføre øvelserne i dit træningsprogram
• At du kan gå sikkert uden hjælpemidler eller med vanligt gangredskab og gå på trapper, hvis du har trapper derhjemme

Spinalstenose (forsnævring af rygmarvskanalen) i lænderyggen betyder, at pladsforholdene til nerverne er mindre end normalt. Det kan give nervesmerter, sovende fornemmelser eller ligefrem lammelser i underbenene.

Spinal stenose er oftest betinget af aldersbetingede forandringer i rygsøjlen med sammenfald af bruskskiver (diskus) og slid på de små led mellem ryghvirvlerne.

Formålet med operationen er at skabe mere plads til nerverne i rygmarvskanalen. Det gøres ved at fjerne det knoglevæv og de eventuelt fortykkede ledbånd, der generer nerverne.

Operationen tager 1-2 timer og foregår i fuld bedøvelse.

Der er som regel god effekt af operationen, hvor op mod 80% får en forbedring i tilstanden.

Der kan dog på længere sigt være risiko for tilbagefald eller øget løshed i rygsøjlen, der kan kræve fornyet operation.

Der kan opstå komplikationer ved operationen - både under selve operationsforløbet og i tiden efter indgrebet. Der kan for eksempel være:

• betændelse i såret eller betændelse svarende til bruskskiven
• blødning/blodansamling
• læsion af nerve/nervehinde
• påvirkning af nerver til benene
• påvirket funktion af blære og endetarm.

Komplikationerne er heldigvis meget sjældne.

Mere hyppigt kan ses manglende effekt af operationen, og dette kan skyldes, at forsnævringen har påvirket nerverne, så de har svært ved at blive normale igen.

Du kommer hurtigt ud af sengen for at undgå komplikationer. Vi forventer, at du kommer op at sidde, stå og gå samme dag, som du er opereret. De første gange du skal op, må du ikke gå alene, men skal følges af personale eller en pårørende.

Det anbefales, at du veksler mellem at ligge, stå, gå og sidde. Find en god balance mellem aktivitet og hvile.

Du skal lytte til din krop og respektere smerte og træthed.

Du har selv et ansvar for et godt slutresultat.

Der kommer en fysioterapeut til dig, når du er på hospitalet. Fysioterapeuten instruerer dig i de øvelser, som du skal lave hjemme de første 6 uger efter din operation.

Du bliver også instrueret i, hvordan du skal bevæge dig, så du overholder bevægereglerne. Blandt andet hvordan du skal komme ind og ud af sengen. Bevægereglerne gælder de første 6 uger efter din operation.

Fysioterapeuten vil også tage en snak med dig om, hvordan du bedst kommer i gang med motion og hverdagsaktiviteter.

Du skal undgå at bøje dig forover og vride i ryggen til yderstillinger de første 6 uger efter din operation.

Vi anbefaler, at du undgår tunge løft. Det vil sige over 5 kg. Begræns gerne til 1-2 kg afhængigt af, hvordan du har det. Hold genstanden tæt på kroppen eller fordel vægten i hver hånd.

Hvis du har svært ved at vende dig i sengen, kan det hjælpe at ligge på et glat lagen og/eller bruge glat nattøj.

Når du skal i seng og op af sengen, undgår du yderstillinger ved at bruge træstammeteknikken. Vi anbefaler, at du bruger teknikken for at undgå smerter.

Albueteknik

Fra liggende til siddende stilling:

Bøj benene og tril om på siden uden at vride i ryggen.

Før benene ud over sengekanten. Skub dig op ved at bruge albuen og hænderne.

Fra siddende til liggende stilling:

Siddende på sengekanten. Læg dig ned på skulderen. Tag fødderne ind i sengen. Tril om på ryggen uden at vride i ryggen.

Når du samler ting op fra gulvet eller løfter på noget, skal du undgå store vrid i ryggen.

Det, du løfter, skal holdes tæt på kroppen.

 
Det anbefales, at du veksler mellem at ligge, stå, gå og sidde. Find en god balance mellem aktivitet og hvile.

Du skal lytte til din krop og respektere smerte og træthed.

Du har selv et ansvar for et godt slutresultat. 

Når du træner, bør dine smerter ikke komme over 5 på en smerteskala, hvor 0 er ingen smerte, og 10 er de værst tænkelige smerter.

Du kan blive øm under træningen, men det skal gerne aftage efter cirka en halv time.

Du bør generelt ikke have flere smerter i hvile end 2-3 på skalaen.

Vi anbefaler, at du dagligt er aktiv med generel motion, og de øvelser, fysioterapeuten instruerer dig i under indlæggelse.

Du skal lave øvelsesprogrammet for at opbygge og vedligeholde musklernes funktionen.

Du kan forvente lidt smerte i lænden, når du laver øvelserne.
Øvelserne må ikke provokere stærke eller jagende smerter i lænden eller ned i benene.

Øvelse 1

Sid på kanten af en stol. Placer fødderne parallelt.
Rejs dig op til stående med ret ryg.
Sæt dig igen på samme måde.

Begynd med 5-10 gentagelser. Arbejd hen imod, at du laver 3 gange 10 gentagelser 1 gang dagligt.

Øvelse 2

Stå og hold ved noget. Kom langsomt op at stå på tæer. Bliv stående et øjeblik og kom derefter ned at stå på hælene.
Fortsæt i en glidende bevægelse i roligt tempo op på tæer og tilbage på hæle.
Begynd med 5-10 gentagelser. Arbejd hen imod, at du laver 3 gange 10 gentagelser 1 gang dagligt.

Øvelse 3

Stå på et ben og hold balancen.
Når du kan holde balancen, kan du tegne en cirkel i luften med den frie fod, mens du holder balancen. Skift til det andet ben.
Arbejd hen imod at kunne stå 1 minut 2 gange dagligt.

Når du ligger eller sidder, er det vigtigt at respektere ryggens signaler. Ved træthedsfornemmelse eller smerter i ryggen, skal du skifte stilling.

Det er normalt at have smerter i ryggen og ned i benene i tiden efter operationen. Smerterne skal gerne aftage efter nogle uger. De kan dog forværres igen, når du bliver mere aktiv.

Føleforstyrrelser og sovende fornemmelser kan tage længere tid om at aftage eller forsvinde. Der kan ske forbedringer i over et år.

Det er normalt at have smerter og muskelømhed efter en operation.

Du skal ikke forvente at være fri for smerter, men du skal kunne finde ro og lave dine øvelser.

Du skal tage smertestillende medicin i en begrænset periode. Du får en medicinoversigt, der viser dig, hvordan du skal tage din medicin.

Vi vejleder dig i, hvordan du bedst stopper med behandlingen.

Udover smertestillende medicin kan du også reducere ømhed, uro og smerter ved at:

• Veksle mellem aktivitet og hvile
• Bruge varmepude på ømme muskler
• Mindfulness, fx naturlyde, musik og meditation
• Tilpasse daglige aktiviteter, herunder træning
• Hvile i liggende stilling (se afsnit om hvilestillinger)

Hvis du har brug for at tale om lindring af dine smerter, kan du ringe til os for råd og vejledning.

Hvis du ikke har gang i maven, kan du læse, hvordan du øger medicin mod forstoppelse på www.hemidt.dk/1127507.

Smertestillende medicin, fx. morfinpræparater, kan give forstoppelse. Derfor anbefaler vi, at du bruger medicin mod forstoppelse. Mængden af medicin skal tilpasses efter, om din afføring er hård eller tynd.

Drik 2 liter væske om dagen, spis fiberrigt og bevæg dig. Det hjælper med at holde gang i maven.

Når du tager mindre smertestillende medicin, skal du eventuelt også tage mindre medicin mod forstoppelse.

Du skal kontakte os, hvis:

• Såret væsker
• Området omkring såret bliver højrød, varm og øm, eller der ses svær hævelse
• Du får feber

Se i øvrigt "Symptomer du skal reagerer på".

Herunder finder du forklaring og eventuel handling på en række symptomer, du kan opleve efter operationen.

Det anbefales, at du først er fører af bil efter 3 uger, og at bilkørsel i øvrigt begrænses de første 3 uger. Det skyldes, at mange biler er lave og svære at komme ind og ud af, hvilket giver en uhensigtsmæssig påvirkning af ryggen.

Ved længere transport sørg da for hyppige pauser.

Generelt gælder det, at du først må køre bil, når du ikke længere tager stærk smertestillende medicin, og når det er forsvarligt i henhold til færdselsloven; dvs. at du skal have fuld kontrol over pedalskifte, gearskifte og kunne udføre en katastrofeopbremsning.

Lægemidler, som på længere sigt kan påvirke din evne til at køre, er mærket med en rød advarselstrekant

Hvis du er i tvivl, så lad bilen stå.

En sygeplejerske ringer til dig 5-6 uger efter operationen for at høre, hvordan du har haft det i tiden efter operationen. Under samtalen aftaler vi med dig, om du har behov for yderligere opfølgning, eller om dit forløb kan afsluttes. Datoen for telefonsamtalen sendes til dig.

Du kan eventuelt skrive dine spørgsmål ned på forhånd, så du husker at få svar på dem i forbindelse med telefonsamtalen.

Du skal forvente at være sygemeldt de første 6-8 uger efter operationen.

Sygemeldingsperioden afhænger af, hvilken type arbejde du har, og hvordan du har det.
Vi tilråder, at du starter gradvist op med at arbejde, efter du har været sygemeldt.

Det er helt normalt at være påvirket psykisk i en periode, da det er en stor belastning for kroppen at blive opereret. Mange oplever op- og nedture, hvor man den ene dag kan føle sig optimistisk og den næste dag trist eller modløs.

Du kan være mere følsom end normalt og måske have let til tårer, uden helt at vide hvorfor. Du kan føle dig mere sårbar eller isoleret i en periode.

Søvn og træthed

Det er almindeligt med manglende eller urolig søvn, træthed og udmattelse. Kroppen arbejder på højtryk for at hele, og det tager både fysisk og psykisk energi.

Smerter og medicinpåvirkning

Smerter, ubehag og medicin kan påvirke dit humør, din tålmodighed og dit overskud. Det er helt forståeligt og ikke et tegn på, at du gør noget forkert.

Forventninger fra dig selv og dine omgivelser

Mange oplever et pres fra sig selv eller omgivelserne om hurtigt at komme sig. Hvis det tager længere tid end forventet, kan det give frustration eller en følelse af ikke at slå til.

Her skal du huske, at et godt forløb sjældent er en lige linje, og alle forløb er forskellige. Det vigtigste er, at du giver dig selv tid og tillader dig at bede om hjælp fra dine omgivelser.

Hvis du oplever en psykisk påvirkning efter din operation, opfordrer vi til, at du er åben om det og taler med dine pårørende om, hvordan du har det.

Vi opfordrer dig til at kontakte din egen læge, hvis du føler dig nedtrykt i en længere periode.

Du må forvente at være træt, når du kommer hjem. Kroppen skal bruge tid på at komme sig igen.

Du skal lige så stille øge dit aktivitetsniveau i tiden efter udskrivelsen.

Der kan være forskel på, hvor mange smerter du har. På dage med flere smerter, skal du tage det mere med ro, indtil smerterne aftager igen.

Efterhånden kan du genoptage dine almindelige aktiviteter.

Vi anbefaler, at du går en tur og får frisk luft hver dag.

Vi kan ikke sætte grænser for, hvor langt du kan gå, og hvor meget du kan bruge kroppen. Du skal lytte til din krop og respektere smerte og træthed.

Vi anbefaler, at du veksler mellem at ligge, stå, gå og sidde. Find en god balance mellem aktivitet og hvile.

Du har selv et ansvar for et godt slutresultat.

Motion

Du skal starte langsomt op og gradvist øge tempo og varighed.

Det er normalt at opleve vekslende smerter i ryg og/eller ben. De skal dog ikke opleves vedvarende forværrende.

Generel fysisk aktivitet, herunder gåture, er god og sund motion for dig i den første tid.

Sørg for at fordele fysisk aktivitet og motion ud på hele døgnet.

Du må:

• Køre motionscykel efter 2 uger
• Svømme, når såret er helet – typisk efter 2-3 uger
• Løbe efter 6 uger
• Cykle efter 6 uger
• Dyrke skiløb og kontaktsport, fx boldspil, efter 3-4 måneder

Sexliv

Operationen er ingen hindring for et aktivt sexliv. Du kan genoptage samlivet, når du har lyst og kan gennemføre det, uden smerterne forværres.

Det er muligt, at din lyst til seksuelt samvær kan blive påvirket den første tid efter operationen.

Der dukker måske nogle spørgsmål op, som er svære at snakke om. Du er altid velkommen til at henvende dig til personalet i afsnittet, hvis du har spørgsmål.

Det første døgn
I det første døgn efter operationen, skal du ved akutte problemer kontakte det afsnit, du er blevet opereret på. 

Efter det første døgn
Efter det første døgn kan du ringe til forløbskoordinatoren, hvis det kan vente til forløbskoordinatorens træffetid. Telefonen viderestilles til Ortopædkirurgisk Afsnit udenfor træffetiden.

Spørgsmål til genoptræningen
Er du i tvivl om noget relateret til din genoptræning eller brug af din opererede ryg, kan du ringe til Fysioterapien.