Efter operationen har dit knæ bedst af aflastning og hvile i en periode. Lad være med at gå eller stå for længe. Hold benet i ro og gerne højt.

Sygemelding er afhængig af dit arbejdes fysiske krav samt mulighederne for at komme frem og tilbage.

Er du studerende eller har stillesiddende arbejde, bør du regne med 2-4 ugers sygemelding.

Gående eller stående arbejde kræver mindst 13 ugers sygemelding.

Hugsiddende eller knæliggende arbejder kræver mindst 5 måneders sygemelding.

Hvis knæet bliver ved med at hæve, skal du eventuelt sygemelde dig i længere tid.

Hvis du er under uddannelse/skoleelev

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af operationen ikke komme til/fra uddannelsessted/skole, er det muligt, at din kommune skal sørge for din transport.

Du skal kontakte dit uddannelsessted/skolen og forklare din situation. Uddannelsesstedet/skolen kontakter herefter din kommune.

Du får et brev med fra os, der forklarer din situation.

Følgende skoler er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser
• Folkeskolen

Operationen kan blive udsat, hvis:

• Du bliver syg
• Du har haft betændelse eller sår de sidste 4 uger op til din operation
• Du får feber
• Du bliver forkølet
• Du får udslæt, bumser eller insektstik i området, hvor du skal opereres
• Du har fået foretaget tandoperation/rodbehandling 4 uger op til din operation

Du skal kontakte forløbskoordinatoren, så vi kan aftale den videre plan.

Kontakt din egen læge i god tid inden operationen, hvis:

• Du har forhøjet blodtryk, feber, diarré
• Du i øvrigt ikke føler dig rask

Vær opmærksom ved vaccination

Vi anbefaler, at du ikke bliver vaccineret 1 uge før og 2 uger efter operationen, da lette symptomer efter vaccinationen kan misfortolkes som tegn på betændelse.

Efter operationen laver lægen en recept på Paracetamol og Ibuprofen. Vi anbefaler dog, at du selv har anskaffet dig håndkøbssmertestillende før din operation, så ikke du skal på apoteket lige efter operationen.

Vi anbefaler:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Det er en god idé at have en ispose klar i fryseren til brug efter operationen, som kan virke smertestillende og afhjælpe hævelse. Du kan købe en ispose eller lave den selv.

Sådan laver du selv en ispose:

• Find en stor frysepose
• Fyld den med fast brun sæbe
• Luk posen tæt, gerne i en ekstra pose, da sæben kan være lokalirriterende, hvis den kommer på huden
• Kom posen i fryseren

Du må gerne være passager i privat bil eller taxa, men du må ikke selv køre bil eller benytte offentlig transport.

Lav en klar aftale om, at du bliver hentet, når du er klar til at komme hjem efter operationen. Den person, som skal hente dig, skal være fleksibel og kunne komme, når du eller vi ringer.

Vi anbefaler, at du sidder på bagsædet med det opererede ben oppe på bagsædet, så du sidder på tværs. Hav derfor gerne puder med i bilen til køreturen hjem, så du kan sidde behageligt.

Det er også en god idé at have en pårørende med til samtalen, der finder sted, inden du tager hjem. Vi henstiller dog til, at du kun har én pårørende ad gangen med ind i opvågningen. Der skal være ro af hensyn til andre patienter.

Vi anbefaler, at du har en pårørende hos dig indtil næste morgen. I tiden efter operationen kan du have brug for støtte og hjælp til for eksempel indkøb, madlavning og rengøring.

I løbet af få dage modtager du en dato og mødetidspunkt for din operation. Mødetidspunktet er ikke det samme som operationstidspunktet.

Ved afbud skal du ringe til operationsbookingen på tlf. 78 41 63 00.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Kost, rygning, alkohol, motion og søvn har alle betydning for et godt resultat for din operation. 

Din egen indsats er derfor vigtig. Det kan for eksempel være at spise proteinrig kost, stoppe med at ryge og drikke alkohol. Motion og god søvn styrker også din krop og psyke før din operation.

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din hjemkommunes sundhedstilbud på Sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Gå til www.sundhed.dk

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Tag et grundigt bad og vask håret om morgenen på din operationsdag for at forebygge infektioner. Du skal vaske dig grundigt i de områder, der er markeret på tegningen. Tør dig med et rent håndklæde.

Før badet skal du rense dine negle omhyggeligt og fjerne neglelak. Vi anbefaler, at du ikke har kunstige negle eller lignende på. 

Lad være med at smøre dig ind i creme efter badet og tag ikke makeup på. Du må ikke have smykker, piercinger eller kontaktlinser på. Lad smykker og andre værdigenstande blive hjemme. 

Vi fjerner hårvækst i det område, hvor du skal opereres, når du møder. Du må ikke selv fjerne hår hjemmefra på grund af risikoen for at lave sår.

Tag rent, varmt og behageligt tøj på.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin.

Blokaden holder dig smertedækket i op til 1 døgn efter operationen. Du skal samtidig tage smertestillende tabletter.

I sjældne tilfælde kan der opstå længerevarende føleforstyrrelser i dele af det bedøvede område. I yderst sjældne tilfælde kan tilstanden være varig.

Meniskerne fungerer som knæets støddæmpere, og meniskskader kan opstå akut eller gradvist. Symptomer på meniskskader er normalt smerter og aflåsning i knæet. Der er afhængigt af skadens omfang forskellige behandlingsmuligheder.

Din menisk er gået i stykker i selve roden af menisken, og lægen har vurderet, at man kan forsøge at sy den fast. Det er en større operation, hvor man forsøger at bibeholde mest muligt menisk.

Der er begrænsninger efter operationen. I 6 uger må du ikke støtte på benet. Du får udleveret krykker.

Det er vigtigt, at du sammen med lægen får afstemt forventninger til operationen.

Gennemføres operationen som planlagt, får du mere ondt i knæet dagene efter. Derfor vil bedøvelægen anlægge en nerveblokade omkring knæet, som tager smerterne. Det foregår på opvågningen, når operationen er overstået.

Efterforløbet er langvarigt.

Operationen foregår i Dagkirurgisk afsnit.

Operationen varer 60 - 90 minutter, og der er 4-5 personer på operationsstuen.

Genoptræningsforløbet efter syning af menisk er langvarigt og der er begrænsninger efter operationen.

Du skal forvente ømhed i knæet de første måneder efter operationen, og du skal forvente, at knæet er hævet, og at du har smerter den første tid.

Efter 2-3 måneder kan du forvente smertelindring, god styrke og bevægelighed i knæet.

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Du bliver informereret om din operation, og hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

Det er vigtigt, at du de første 4-6 dage efter operationen holder benet i ro og over hjertehøjde for at minimere smerter og hævelse. Hævelsen kan vare ved i 2-3 uger efter operationen.

Der er begrænsninger efter operationen i forhold til, hvor meget du må bøje og strække benet.

0-2 uger efter operationen

• Du må ikke støtte på benet
• Du må bevæge 0-90 grader uden belastning
• Gå i gang med øvelsesprogram 1

2-6 uger efter operationen

• Der er fortsat ingen støtte på benet
• Du må bevæge frit, men tag hensyn til hævelse og smerter

7-12 uger efter operationen

• Du må begynde at støtte, men tag hensyn til hævelse og smerte
• Krykkerne afvikles i denne periode
• Du kan undvære krykkerne helt, når følgende 3 kriterier er opfyldt:
  1. Du kan gå naturligt uden at halte
  2. Knæet ikke hæver
  3. Knæet ikke gør ondt
• Du må gradvist øge belastningen
• Du starter genoptræning i kommunen

13-20 uger efter operationen

• Du må øge belastningen over 90 grader

Derfor må du ikke støtte på dit ben i 6 uger

Du har fået syet din meniskrod eller fået syet din menisk med en særlig metode, så du ikke må støtte på dit ben i 6 uger fra operationsdagen.

Årsagen til at du ikke må støtte er, at menisken fungerer som en støddæmper i knæet. Når din kropsvægt kommer ned på knæet, vil en ødelagt menisk derfor presses ud, og det sted, hvor menisken er syet, er meget sårbart.

Tiden uden støtte er med til at give menisken bedst mulig grundlag for at kunne hele sammen igen.

0-6 uger efter operation:

• Du skal anvende krykker.
• Du må IKKE støtte på benet.

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du fortsætter med øvelse 2-4 dagen efter operationen.

Øvelse 1

Lig med benet over hjertehøjde. Vip foden frem og tilbage.

Udføres mange gange dagligt. Du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen.

Øvelse 2

Sid på fast underlag og pres knæet mod underlaget med hænderne. Hold presset i 3 sekunder, slip presset og start forfra igen.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 3

Spænd lårmusklen så bagsiden af knæet presses mod underlaget. Hold spændingen i 3 sekunder og slap af.

Udføres 3-5 gange dagligt á 10 gentagelser.

Øvelse 4

Sid som vist på billedet. Bøj og stræk knæet med foden glidende på underlaget. Brug en pose eller klud under foden for at mindske modstanden. Du kan gøre bevægelsen lettere ved at bruge hænderne.

Vær opmærksom på, at du må ikke bøje knæet mere end 90 grader de første 2 uger.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin i 3-5 dage efter operationen. Du får udleveret en medicinliste i opvågningen.

Der er anlagt lokalbedøvelse i operationssåret. Virkningen aftager efter 3-6 timer.

Du får udleveret stærkere smertestillende tabletter til de første 3 dage i opvågningen.

Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Det kan lindre smerte og mindske hævelsen.

Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.

Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem isposer og hud.

• Sårene er dækket af plastre og et elastikbind
• Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen
• Plastrene skal blive siddende på de første 7 dage efter operationen, for at holde det så sterilt som muligt
• Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på. De er vandfaste. Vi anbefaler at du sidder ned, når du går i bad, så ikke du falder, fx på en skammel eller havestol.
• Undgå karbad eller svømmehal før trådene fjernet og sårene er helet
• Trådene fjernes i Idrætsklinikken til 14 dages-kontrollen

Skift af plaster

• Plastrene skiftes kun de første 7 dage, hvis plastret sidder løst eller den sugende del af forbindingen er cirka 2/3 fyldt:
  • Vask hænder (eventuelt sprit hænder)
  • Tag det gennemsivede plaster af
  • Sæt ny forbinding på
  • Undgå at duppe eller røre ved selve såret
  • Hvis det bløder fra såret, kan du eventuelt komprimere, lægge ispakning på og hold altid benet op over hjertehøjde
• Hvis det fortsat væsker/bløder fra såret efter 7 dage, skal du fortsat have plaster på, indtil såret holder tørt

Eksempel: Plastret til højre behøver ikke blive skiftet, mens plastret til venstre skal skiftes.

Gode råd til at få et pænt ar

• Vi anbefaler, at du bruger Micropore (englehud) i 3 måneder og skifter 1 gang om ugen for at få et flot ar. Micropore kan købes på apoteket.
• Vi anbefaler, at du bruger en høj solfaktor på arrene det første år og undgår direkte sollys på arrene

Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.

Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte din egen læge eller vagtlæge.

Du kan ikke køre bil i første 6 uger efter operationen.

Hvis du stadig bruger krykker 6 uger efter operation, skal du vente med at køre bil, indtil du ikke længere bruger krykker.

Generelt gælder det, at du først må køre bil, når du ikke længere tager stærk smertestillende medicin, og når det er forsvarligt i henhold til færdselsloven. Det vil sige, at du skal have fuld kontrol over pedalskifte, gearskifte og kunne udføre en katastrofeopbremsning.

Lægemidler, som på længere sigt kan påvirke din evne til at køre, er mærket med en rød advarselstrekant.

Hvis du er i tvivl, så lad bilen stå.

Du må gerne være passager.

Du skal til kontrol i Idrætsklinikken efter:

• 14 dage efter operationen (her fjerner vi trådene i såret)
• 6 uger
• 3 måneder

Det er vigtigt, at du ikke starter for tidligt med idræt. Genoptagelse af idrætsaktivteter skal ske i samråd med din fysioterapeut ud fra en vurdering af dit knæ.

Tidligste tidspunkter for opstart af aktiviteter:

• Efter 6 uger: Motionscykel uden belastning.
• Efter 10 uger: Motionscykel med belastning, svømme crawl.
• Efter 12 uger: Cykle på almindelig cykel.
• Efter 20 uger/5 måneder: Hoppe, løbe, svømme brystsvømning, gå i hug.
• Efter 8 måneder: Starte med kontaktsport og øvrig sport med retningsskifte.