Når solens stråler rammer huden, dannes der D-vitamin. Der dannes også D-vitamin selv om huden er beskyttet af solcreme med beskyttelsesfaktor.

Personer med mørk hud danner også D-vitamin i huden, men der skal mere sollys til, fordi pigment i huden virker som et filter.

Du kan øge dit D-vitamin ved at indtage kost med højt D-vitamin-indhold. Fede fisk som laks og makrel indeholder for eksempel meget D-vitamin. Du kan også tage D-vitamin-tabletter.

Ved moderat vitamin D mangel (blodprøveværdi 25-hydroxyvitamin D 25-50 nmol/l) anbefaler vi et dagligt kosttilskud med 20-40 µg D₃.

Ved svær vitamin D mangel (blodprøveværdi 25-hydroxyvitamin D < 25 nmol/l) skal du dagligt tage 40-80 µg D₃ i de første 3-6 mdr. Herefter skal du tage 20-40 µg D₃ dagligt.

Hvis du har et lavt calciumindtag, anbefaler vi, at du samtidigt tager et calciumtilskud (400-1.000 mg/dg).

Vi anbefaler desuden, at du tager til kontrol ved egen læge efter 4-5 mdr. samt de efterfølgende vintre (februar til april).

Kørselsgodtgørelse
Du kan læse om betingelserne for at få kørselsgodtgørelse her.

Frit sygehusvalg
Fertilitetsbehandling er omfattet af lov om frit sygehusvalg. Dette betyder, at man som patient frit kan vælge blandt landets offentlige fertilitetsklinikker.

Kopi af journalen
Alle patienter i det danske sundhedsvæsen har via Sundhed.dk adgang til deres journal. Ønsker du en kopi af din journal, kan du finde den her.