Rygning er særdeles sundhedsskadende, kan forringe din sædproduktion og øge antallet af DNA-skader i dine sædceller. Det øger risikoen for en lang række alvorlige sygdomme som kræft, hjerneblødning, blodpropper og mange flere.
Du kan heldigvis forbedre din prognose ved at kvitte smøgerne i dag. For efter bare 20 minutters rygestop normaliseres dit blodtryk og din puls, og efter blot 1-2 år halveres din risiko for en blodprop. Samtidig udsættes din partner ikke for passiv rygning, hvilket kan have betydning for hendes fertilitetschancer.
E-cigaretter med og uden nikotin kan også have sundhedsskadende effekt, hvorfor vi også fraråder det.
Hvis du har behov for hjælp til rygestop, kontakt da din egen læge, eller undersøg om din kommune har nogle rygestop tilbud, du kan bruge.