Uanset alder eller antallet af år, der er blevet røget, er der gavnlige effekter forbundet med rygestop, fx bedre generel velbefindende og ekstra vundne leveår.

Rygning koster hvert år 13.600 borgere livet i Danmark. Til sammenligning dør 200 ved trafikuheld. 5.000 af borgerne har børn under 18 år.

Halvdelen af alle, der ryger hele livet, dør af deres rygning.

Rygere lever gennemsnitligt 8 år kortere end ikke-rygere. De sidste 10 år af en rygers liv er ofte præget af sygdom og stærk forringet livskvalitet.

Hver 4. borger dør af hjerte-karsygdom, og 1 ud af 4 hjerte-kartilfælde kan relateres til rygning.

Du skal være 30-40 kg overvægtig, før det er lige så farligt som at ryge. Normalt tager man kun 2-3 kg på, når man holder op med at ryge.

Rygning kan føre til alvorlige komplikationer i forbindelse med operation, fx infektioner, helingsproblemer, hjerte-lungeproblemer og brede ar.

Hvis du ryger, nedsætter du hastigheden af vævets evne til at hele og gendannes. En af årsagerne er den nedsatte blodforsyning til de beskadigede områder.

Du har som oftest længere indlæggelsestid efter operation end ikke-rygere.

Vi henviser dig til et rygestopforløb. Herefter bliver du ringet op af en professionel rygestoprådgiver.

Kommunerne tilbyder rådgivning ved professionelle rygestoprådgivere til alle rygere.

Rygestopforløbet foregår i gruppe og/eller individuelt og tilrettelægges fleksibelt sammen med den enkelte borger.

I enkelte tilfælde (eksempelvis grundet svær sygdom) kan samtaler foregå i hjemmet og/eller telefonisk.

Pårørende, støttekontaktpersoner m.fl. inddrages i forløbet, når det er relevant.

Der er evidens for, at en kombination af rådgivning og rygestopmedicin er den mest effektive behandling.

For at dæmpe din rygetrang, kan du under din indlæggelse få udleveret nikotinpræparater, fx nikotinplaster og nikotintyggegummi.

Når du udskrives, og du stadig har behov for nikotinpræparater, kan du købe det i dit supermarked, på tanken, på apoteket og ved materialister.

Du kan få recept på nikotinpræparater hos din egen læge. Din egen læge kan også hjælpe dig med motiverende samtaler, eller henvise dig til et rygestopkursus.

Der er store helbredsfordele forbundet med rygestop. Særligt risikoen for at udvikle hjerte-karsygdomme reduceres markant efter rygestop, og den positive effekt i forhold til risikoreducering starter umiddelbart efter, du er stoppet.

Samtidig bedres prognosen hos patienter med hjerte-karsygdomme, fx reduceres risikoen for tilbagefald, ligesom rehabilitering sker hurtigere med færre komplikationer.

Hvor nogle helbredsfordele først viser sig efter nogle år, begynder de første positive effekter at vise sig på hjerte og kredsløb allerede få timer efter et rygestop.

Du kan få hjælp ved:

• At rekvirere Rygestop-guide fra Sundhedsstyrelsen – hent guiden ved at trykke her.
• At sende en SMS med teksten "Rygestop" til 1231. Herefter bliver du ringet op af en rygestoprådgiver. Du kan også ringe til en rygestoprådgiver på tlf. 80 31 31 31.
• At besøge stoplinien.dk for mere information.
• At kontakte din kommune i forhold til, hvad de har af tilbud om rygestop.