Du skal ved al motion begynde roligt og gradvist øge tid og belastning.

Når du motionerer, må du blive forpustet til snakkegrænsen. Det betyder, at du må blive forpustet, så du stadig kan føre en samtale i sætninger, men det skal kunne høres, at du er aktiv.

Begynd med korte gåture i roligt tempo. 

I løbet af dagene skal du øge distancen og tempo.

Du må begynde på mere krævende motion som for eksempel løb, hop, cykling og træning i fitness centre.

Du må også genoptage vanlig motion. Husk dog også her at begynde roligt og gradvist øge tid og belastning.

Du må gerne blive naturligt varm i kroppen ved aktivitet, men du skal hele tiden føle dig tilpas.  Nogle ganske få bliver utilpasse ved motion.

Hvis det sker, skal du sætte tempoet ned eller eventuelt holde en lille pause. 

Hvis symptomerne ikke forsvinder ved brug af Nitroglycerin eller hvile, bør du kontakte din læge med det samme.

Den efterfølgende hjerterehabilitering foregår på sundhedscentret i din hjemkommune og indeholder både undervisning og træning.

• Sundhedscenter Viborg: Tlf. 87 87 60 92
• Sundhedshuset Silkeborg: Tlf. 20 13 60 21
• Sundhedscenter Skive: Tlf. 21 59 52 75

Hjertesygdomme, Viborg

Kontakt sengeafdelingen ved spørgsmål til din indlæggelse: Tlf. 78 44 82 37

Kontakt Hjerteklinikken efter udskrivelsen:

• Tlf. 78 44 82 02 senest kl. 14.30
• Tlf. 78 44 82 10

Hjertesygdomme, Silkeborg

Tlf. 78 41 74 60
Telefontid på hverdage fra kl. 8.00-13.00.