Der er flere symptomer, som følger med kronisk forstoppelse. Det kan være smerter og følelsen af, at der er noget, som hindrer afføringen i at komme ud. Mange oplever også hjertebanken, koldsved, nedsat appetit, hovedpine, kvalme og generelt ubehag.

Enkelte vil opleve at få diarré – såkaldt overløbsdiarré. Dette sker ved massiv forstoppelse, hvor det kun er væske, som kommer forbi "proppen".

Det behøver ikke være løb og cykling. Gåture og gymnastik på gulvet er også godt. Det hjælper med at holde det naturlige bevægemønster i tarmen velfungerende.

Du skal drikke for at få noget fylde på afføringen, så tarmen har noget at arbejde med.

Det behøver ikke kun være vand. Du må gerne drikke saft, sodavand, juice, kaffe og the.

Fibre giver sammen med væske fylde på afføringen, men generelt gælder det, at din kost skal være varieret.

Der findes 2 typer af afføringsmiddel i håndkøb. De tages gennem munden.

Tag afføringsmidlet før du går i seng, da det virker næste formiddag/morgen. 

Osmotisk virkende
Magnesia (tabletter)
Movicol/Moxalole (pulver)
Laktulose (virker ikke så godt som de andre)

Peristaltik fremmende
Laxoberaldråber
Picolondråber

Generelt skal du tage et afføringsmiddel fra hver gruppe. Oftest starter du med et osmotisk virkende afføringsmiddel.

Afføringsmidlet virker i løbet af et døgn. Hvis du ikke oplever, at du har haft afføring det første døgn, skal du øge din dosis.

Afføringens hyppighed og konsistens veksler fra dag til dag. Nedenstående skala kan hjælpe dig med at vurdere afføringens konsistens. Brug skalaen til at vurdere, om du skal øge eller nedsætte din dosis af afføringsmiddel.

Du kan læse om justering af dosis i de kommende afsnit.

Først vurderer du afføringskonsistensen ved hjælp af afføringsskalaen. Derefter bruger du følgende vejledning til øgning af dosis.

Først vurderer du afføringskonsistensen ved hjælp af afføringsskalaen. Derefter bruger du følgende vejledning til nedsættelse af dosis.

Specielt de peristaltikfremmende kan give mavekneb og luft i maven. Det aftager, når der er kommet gang i tarmen. 

Det er ikke farligt at tage afføringsmiddel – heller ikke i flere år. Tarmen bliver ikke afhængig.

Brug af afføringsmiddel øger ikke risikoen for kræft i tyktarmen.

Snak med lægen eller sygeplejersken, hvis du oplever, at afføringsmidlerne ikke har den ønskede effekt.