Det er vigtigt at tænke over, hvad du spiser og drikker i løbet af dagen.
Sodavand er læskende, når man føler sig tør i munden, men på grund af det høje syreindhold er det skadeligt for tænderne – også selvom de er sukkerfri.
Indtag af juice og saftevand skal begrænses mest muligt, da de er kemisk sure og samtidig indeholder store mængder naturligt og/eller tilsat sukker.
Skyl gerne munden med vand, efter du har spist eller drukket noget sødt/surt.
Begræns forbruget af alkohol og tobak, da det kan gøre mundtørheden værre.
Du kan stimulere spytdannelsen med sukkerfri bolsjer, pastiller og tyggegummi.
Der findes forskellige produkter, der kan lindre mundtørhed. De fleste hjælper kun kortvarigt og skal derfor bruges ofte.
Det er en god idé at prøve forskellige produkter, da det er forskelligt, hvad den enkelte har gavn af. Da du skal bruge produktet længe, er det vigtigt at finde en smag eller konsistens, du kan lide.
Der findes sugetabletter, vingummi, gel, mundskyl og lignende, der fremmer spytproduktionen. Det kan købes på apoteket.
Alternativt kan du spraye munden med vand fra en forstøverflaske.