Brug af IR-PEP

Antal gange pr. dag: __________

I starten skal du tage __________ omgange med __________ vejrtrækninger stigende til __________ omgange med __________ vejrtrækninger.

Ved brug af mundstykke skal læberne slutte tæt om mundstykket.

Ved brug af maske skal masken slutte tæt til ansigtet over næse og mund.

Der er modstand, når du trækker vejret ind og når du puster ud.

Tag en dyb og rolig indånding gennem mundstykket eller masken. Fornem at lungerne fyldes med luft. Pust derefter roligt og langsomt ud gennem mundstykket eller masken, uden at presse luften ud og uden at tømme lungerne for luft.

Brug af IR-PEP skal ikke være anstrengende, men du må gerne mærke, at du arbejder med vejrtrækningen.

Hvis du har slim i luftvejene, kan du støde eller hoste (se mere under afsnittet om stødteknik).

Du skal indtage den stilling, du har aftalt med fysioterapeuten og forsøge at være afslappet i musklerne, specielt skuldermusklerne.

Den anbefalede stilling er opretsiddende med rygstøtte og eventuelt armene understøttet på et bord.

Stødteknik er aktiv kraftig udånding med åben mund. Den er skånsom mod luftvejene og bruges til at løsne og flytte slimet op, så du kan synke det eller spytte ud.

Sæt dig på en stol eller op i sengen. Læn dig lidt forover og hold begge underarme ind mod mellemgulvet. Giv et fast tryk indad samtidig med, at du støder. Støt eventuelt et håndklæde rundt om maven, som kan hjælpe mavemuskler med at lave et kraftigt stød.

Stød består af 3 dele lige efter hinanden:

1. Lav et par dybe indåndinger (fyld lungerne helt op)
2. Hold vejret i en kort pause (2 sekunder)
3. Stød kraftigt med åben mund (ligesom du ånder dug på en rude)

Samme indåndingsteknik kan bruges før et host.

Når du samler IR-PEP, skal du tjekke at modstandene sidder rigtigt. Det gør du ved at kigge på de små røde pile på det grønne T-stykke.

Modstand på indånding: __________

Modstand på udånding: __________

• Skil den ad og skyl delene i lunkent vand med opvaskemiddel uden parfume
• Skyl derefter i rent vand
• Stil delene til tørre på et viskestykke

Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.

Få telefonen til at læse en side op.

rm.dk/hjaelp (dansk)

rm.dk/help (engelsk - english)