Brug af PEP-maske

Nogle gange løsner slimen sig med det samme, andre gange først senere. Vi anbefaler derfor, at du bruger PEP-masken cirka 1 time før sengetid.

Hvis du har medicin, der skal inhaleres, anbefaler vi, at du bruger masken umiddelbart inden og cirka 20 minutter efter inhalation.

Det er vigtigt, at masken slutter tæt over næse og mund.

Nedenstående gentages 3 gange:

• Lav en rolig og dyb indånding
• Pust roligt ud uden at presse udåndingen for hårdt og uden at tømme lungerne helt for luft
• Gentag 10-15 gange
• Hold derefter pause, hvor du tager PEP-masken væk fra mund og næse og støder eller hoster 3 gange (se mere under afsnittet om stødteknik)
• Husk altid at afslutte behandlingen med at tage nogle dybe vejrtrækninger

Brug PEP-masken 3 gange hver dag, fx morgen, middag og aften.

Du kan bruge PEP-masken, indtil du ikke længere har problemer med slim.

Stødteknik er aktiv kraftig udånding med åben mund. Den er skånsom mod luftvejene og bruges til at løsne og flytte slimet op, så du kan synke det eller spytte ud.

Sæt dig på en stol eller op i sengen. Læn dig lidt forover og hold begge underarme ind mod mellemgulvet. Giv et fast tryk indad samtidig med, at du støder. Støt eventuelt et håndklæde rundt om maven, som kan hjælpe mavemuskler med at lave et kraftigt stød.

Stød består af 3 dele lige efter hinanden:

1. Lav et par dybe indåndinger (fyld lungerne helt op)
2. Hold vejret i en kort pause (2 sekunder)
3. Stød kraftigt med åben mund (ligesom du ånder dug på en rude)

Samme indåndingsteknik kan bruges før et host.

• Skil PEP-masken ad og skyl delene i lunkent vand med opvaskemiddel uden parfume
• Skyl derefter i rent vand
• Stil delene til tørre på et viskestykke

BEMÆRK! Du må ikke putte PEP-masken i opvaskemaskinen eller hælde kogende vand over den.

Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.

Få telefonen til at læse en side op.

rm.dk/hjaelp (dansk)

rm.dk/help (engelsk - english)