Behandling med stiv halskrave

De første 3 måneder skal betragtes som en helingsperiode for nakken. Det er derfor vigtigt, at du lytter til kroppens signaler og tilpasser dine aktiviteter efter, hvad du kan holde til.

Prøv at bevæge dig så naturligt som muligt, mens du har halskraven på.

Det er vigtigt, at du veksler mellem aktivitet og hvile.

Et knoglebrud giver ofte smerter, og du kan have smerter i nakken i de første uger af behandlingen. Smerterne er som regel mest udtalte de første dage.

Det er derfor vigtigt, at du tager den smertestillende medicin, du får anbefalet. Hvis du ikke synes, medicinen hjælper godt nok, kan du tale med din egen læge om anden eller stærkere smertestillende behandling.

Hvis smerterne pludselig bliver værre, mens du er i behandling med halskrave, skal du søge læge.

Du må ikke køre bil, motorcykel, cykel eller lignende, så længe du har halskraven på. Det skyldes, at halskraven begrænser din mulighed for at orientere dig i trafikken.

Du må gerne være passager.

Det er vigtigt, at du så vidt muligt hurtigt kommer tilbage til en normal dagsrytme og er oppe det meste af dagen.

Du kan opleve, at musklerne i nakke og skuldre bliver trætte og ømme. Derfor kan du have behov for at hvile dig og sove mere end du plejer.

Du må gå så meget, som du kan holde til, også gerne raske ture udendørs. Start med korte gåture og øg dem gradvist.

Du må også gerne cykle på kondicykel i roligt tempo, siddende med ret ryg og højt styr. Du skal dog undgå spinning i behandlingsperioden.

Princippet for al aktivitet er det samme: Start på et niveau, du kan klare, uden at smerterne tiltager, og øg derefter gradvist dine aktiviteter.

Som tommelfingerregel må du ikke løfte mere end 2 kg.

I behandlingsperioden skal du undgå at løfte ting over skulderhøjde. Du skal også undgå at støvsuge og vaske gulv.

Hvis du bærer lettere ting, skal du fordele vægten ligeligt i begge hænder og holde det tæt ind til kroppen.

Vær opmærksom på, at hundeluftning kan belaste nakken for meget.

Du må gerne bevæge armene frit, når du ikke bærer på noget.

De fleste er sygemeldte i den periode, hvor de bruger halskrave, typisk i 12 uger.

Der kan dog være individuelle forhold, som har betydning for, hvor længe du skal være sygemeldt. Du kan få nærmere rådgivning ved den opfølgende kontrol på hospitalet.

Hvis din arbejdsgiver har brug for en lægeerklæring, skal den udfyldes af din egen læge.

Et sugerør kan gøre det lettere at drikke uden at belaste nakken unødigt.

Vi anbefaler, at du drikker, mens du sidder eller står op. Det mindsker risikoen for, at du får noget galt i halsen.

Placér halskraven rigtigt 

Den stive halskrave bliver indstillet korrekt, første gang du får den på på hospitalet. Du må ikke selv ændre indstillingen bagefter.

Halskraven skal sidde, så hovedet ikke kan bevæges i forhold til kroppen. Du må derfor ikke kunne bevæge hovedet fra side til side eller op og ned.

Når du skal se til siden, skal du dreje hele overkroppen.

Det aftales individuelt med dig, hvordan du skal forholde dig, hvis halskraven skal tages af i forbindelse med personlig pleje.

Sov med halskraven på

Du skal sove med halskraven på, medmindre du får andet at vide. De fleste vænner sig til det efter et par nætter.

Du kan sove både på ryggen og på siden, så længe hovedpuden ligger under hovedet og støtter nakken bedst muligt.

Du må kun selv tage halskraven af og på, hvis det er aftalt med personalet.

Når du skifter halskraven, er det vigtigt, at du holder hovedet roligt og undgår at bevæge nakken unødigt.

1. Lig på ryggen med halskraven på.

2. Løsn halskraven i den ene side ved at trykke den øverste og nederste knap på sideskiven ind.

3. Hold fast på forstykket, og rul om på den side, hvor du har løsnet halskraven.

4. Hold fortsat fast på forstykket, og fjern bagstykket.

5. Fjern derefter også den forreste del, og sæt den forreste del af den blå og gule halskrave på plads.

6. Hold fast på forstykket og placer bagstykket. 

7. Hold stadig stadig på forstykket og rul tilbage på ryggen. 

8. Træk bagstykket på plads, og fastgør velcrobåndet. 

Når du skifter halskraven, er det en god anledning til at vaske halsen og kontrollere huden.

Det er vigtigt, at du ligger helt stille, mens halskraven skiftes. Hoved og nakke skal holdes lige og i ro, så nakken belastes mindst muligt.

1. En hjælper løsner halskraven i den ene side ved at trykke den øverste og nederste knap på sideskiven ind.

2. Din hjælper holder fast på forstykket, mens du forsigtigt ruller om på den side, hvor halskraven er løsnet.

3. Mens du ligger på siden, fjerner hjælperen bagstykket.

4. Hjælperen fjerner derefter også forstykket, og sætter forstykket på den blå og gule halskrave på plads.

5. Mens du ligger på siden, placerer hjælperen bagstykket bag nakken.

6. Rul tilbage på ryggen, mens hjælperen fortsat holder forstykket på plads.

7. Hjælperen trækker bagstykket på plads og fastgør velcrobåndet.

Den bagerste del skal sidde uden på den forreste del. Langt hår skal ligge uden på halskraven. Vær opmærksom på, at midten af halskraven, hagen og brystbenet ligger på linje.

Når halskraven skiftes er det en god anledning til at vaske halsen og kontrollere huden.  

For at skåne nakken skal du komme fra liggende til siddende uden at vride i ryggen.

Bøj benene lidt, rul om på siden, og før benene ud over sengekanten. Brug samtidig albuen og hånden til at skubbe dig op til siddende.

Når du skal lægge dig ned igen, foregår det på samme måde i modsat rækkefølge. Sæt dig ned på sengekanten, sænk dig ned på siden ved at støtte med albuen, og løft benene samlet op i sengen. Derefter kan du rulle om på ryggen.

Forsøg at holde dig så oprejst som muligt i løbet af dagen. Undgå at falde sammen i kroppen eller sidde og stå foroverbøjet. En god holdning kan være med til at aflaste nakken.

Stående

Siddende

Det er vigtigt at holde øje med huden under halskraven. Det kan med fordel gøres, når halskraven skiftes i forbindelse med bad.

Vær især opmærksom på de steder, hvor halskraven trykker mest: under hagen, ved brystbenet, på skuldrene og i nakken.

Hvis huden bliver rød, øm eller irriteret, kan det være tegn på, at halskraven generer. Fugtig hud under halskraven kan også irritere huden, og det er derfor vigtigt at sikre, at huden er ren og tør.

Mindre irritationer kan nogle gange afhjælpes ved at lægge bløde skumvaskeklude ind i halskraven.

Hvis generne fortsætter, kan det skyldes, at halskraven ikke sidder korrekt. I så fald skal du kontakte det sted, hvor du fik halskraven udleveret. Så kan vi hjælpe med at justere den.

Efter udskrivelsen bliver du fulgt i Center for Planlagt Kirurgi i Silkeborg.

Du bliver som regel kontrolleret efter cirka 14 dage og igen efter cirka 3 måneder. Ved kontrollerne vurderer vi, hvordan bruddet heler, og der tages typisk røntgenbilleder.

Ved kontrollen efter cirka 3 måneder lægges der som regel en plan for, hvordan du kan undvære halskraven, hvis bruddet er helet som forventet.

Der bliver også taget stilling til genoptræning. For de fleste afsluttes forløbet herefter.

Rammen på halskraven kan tørres af med en fugtig klud.

Foringerne skal vaskes jævnligt og kan vaskes i hånden i lunkent vand ved højst 30 grader med mild sæbe.

Det er vigtigt, at foringerne skylles grundigt, så der ikke sidder sæberester tilbage. Sæberester kan irritere huden og skade materialet.

Foringerne skal lufttørre. De må ikke tørres i tørretumbler eller ved anden varmekilde.

Hvis du har behov for ekstra polstring til skift, kan du kontakte den afdeling, der har udskrevet dig.

Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.

Få telefonen til at læse en side op.

rm.dk/hjaelp (dansk)

rm.dk/help (engelsk - english)