Information

Dette skal du vide om genoptræningen


Øvelser 1. og 2. uge efter operationen

Vigtigt at vide, inden du går i gang

Øvelse 1: Venepumpe-øvelse

Øvelse 2: Passiv udspænding

Øvelse 3: Udspænding

Øvelse 4: Træning af lårmuskulaturen 1

Øvelse 5: Bevægeøvelse

Øvelse 6: Vægtoverføring


Øvelser 3. og 4. uge efter operationen

Vigtigt at vide om din fortsatte genoptræning

Øvelse 7: Balancetræning

Øvelse 8: Træning af balde- og hasemuskler

Øvelse 9: Træning af lårmuskulaturen 2

Øvelse 10: Træning af lårmuskulaturen 3

Øvelse 11: Træning af lårmuskulaturen 4


Mere information - efter operationen

Hvad kan og må jeg efter operationen


Kontakt

Kontakt