Din finger/dine fingre er blevet rettet ud, og du skal derfor have tilpasset en skinne til din hånd. Formålet med skinnen er at holde fingeren/fingrene strakte, mens du sover for at modvirke, at fingre/fingrene kryber ind i hånden igen.

Du skal bruge skinnen om natten i 3 måneder efter operationen.

Det er en god idé at placere din hånd over hjertehøjde om natten de første dage efter operationen. Brug eventuelt en pude.

For at modvirke hævelse, skal du lave pumpeøvelser. Bøj og stræk fingre, albue og skulder.

Udfør øvelsen 15 gange hver 2. time.

I forbindelse med træningen kan der også opstå ømhed i fingeren/fingrene. Ømheden er naturlig og skal gerne mindskes i løbet af et par timer.

Hvis du oplever smerter under træningen, anbefaler vi, at du udfører færre gentagelser og med mindre bevægelse i leddet.

I de fleste tilfælde er håndkøbsmedicin tilstrækkeligt til smerterne. Hvis smerterne bliver værre, skal du kontakte din egen læge.

Ved første kontrol vurderes det, om du selv kan skifte forbinding/plaster, eller om det skal ske i Ergoterapien eller ved din egen læge.

Du får fjernet sting i Ergoterapien 12-14 dage efter operationen.

Vi anbefaler, at du varmer din hånd op, inden du træner din finger/dine fingre. Du kan varme op med pumpeøvelser – se under afsnittet om hævelse.

Opvarmningen kan også ske i håndvarmt vand (40-45 grader) i cirka 10 minutter 2 dage efter, du har fået fjernet sting. Bøj og stræk fingrene i vandet.

Når hånden er varmet op, er sener og ledbånd mere smidige.

Det er vigtigt, at fingrene bliver bevæget – også selvom der kan være åbent sår i hånden/på fingrene. Såret vil muligvis bløde eller væske, men det er ok.

Bøj og stræk fingrene aktivt uden hjælp fra den anden hånd.

Hold stillingen i 5 sekunder.

Stræk hånd og fingre ved hjælp af din anden hånd, indtil det strammer. Vær opmærksom på, at du ikke presser på fingerspidsen.

Hold stillingen i 5 sekunder.

Bøj fingrene ved hjælp af din anden hånd, indtil det strammer.

Hold stillingen i 5 sekunder.

Læg hånden med håndfladen på et bord med fingrene så strakte som muligt. Spred og saml fingrene.

Hold stillingen i 5 sekunder.

Du må massere arret blidt i alle retninger flere gange om dagen.

Du må massere mere i dybden 5 uger efter operationen, og du har mulighed for at få silikonestykke til at blødgøre arvævet.

Start med at bruge hånden til lette gøremål indenfor smertegrænsen, og sørg for at holde forbindingen tør og ren.

Undgå tryk i håndfladen de første 6 uger efter operationen af hensyn til risiko for øget arvævsdannelse, fx fra værktøj.

Det afhænger af helingen og hvor kraftbetonet et arbejde du har, hvornår du kan starte på arbejde efter operationen.