Vær opmærksom på

Det er vigtigt at bruge hånden til lette opgaver indenfor smertegrænsen

Lav pumpeøvelse hver 2. time, hvis hånden er hævet

Varm håndens muskler, sener og led op ved at sætte din hånd i varmt vand


Øvelser

Hver øvelse laves 10 gange 4-5 gange dagligt

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3

Øvelse 4

Øvelse 5

Øvelse 6


Kontakt

Ortopædkirurgi

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.