Min hverdag

Der er forskel på i hvilken grad, du vil kunne være aktiv, men det er vigtigt, at du fortsat bevæger dig i det omfang, du kan.

Daglige gøremål som at gå ud til postkassen, tage bad, af- og påklædning, gå omkring indendørs, vande blomster og lignende er eksempler på, hvordan du kan bevæge dig.

Det hjælper at have fokus på det, du kan, i stedet for at lade tankerne kredse om det, du ikke kan.

At være forpustet er en fast del af hverdagen som svært lungesyg.

Du kan mindske din forpustethed ved at bruge åndedrætsøvelser, PEP-fløjte og inhalations-medicin.

Du kan også holde pauser under aktiviteterne og sætte tempoet ned.

Det er utroligt skræmmende, når man ikke kan trække vejret, og det kan medføre angst. Angsten for at få åndenød kan igen være med til at udløse et anfald af åndenød.

Til at bryde den onde cirkel er vejrtræknings-øvelser vigtige.