Generel information

Formålet med genoptræningen

Smerterne kan tiltage under træning

En ispose kan lindre ømhed og uro


Genoptræningsprogram

Øvelsesprogrammet er inddelt i 4 faser

Opvarmning

Fase 1

Fase 2

Fase 3

Fase 4

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.