Efter operationen har dit knæ bedst af aflastning og hvile i en periode. Lad være med at gå eller stå for længe. Hold benet i ro og gerne højt.

Sygemelding er afhængig af dit arbejdes fysiske krav samt mulighederne for at komme frem og tilbage.

Er du studerende eller har stillesiddende arbejde, bør du regne med 2-3 ugers sygemelding.

Let fysisk belastende job kræver 8 ugers sygemelding, fx lærer.

Hårdt fysisk belastende job kræver 12-16 ugers sygemelding, fx håndværker.

Hvis knæet bliver ved med at hæve, skal du eventuelt sygemelde dig i længere tid.

Hvis du er under uddannelse/skoleelev

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af operationen ikke komme til/fra uddannelsessted/skole, er det muligt, at din kommune skal sørge for din transport.

Du skal kontakte dit uddannelsessted/skolen og forklare din situation. Uddannelsesstedet/skolen kontakter herefter din kommune.

Du får et brev med fra os, der forklarer din situation.

Følgende skoler er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser
• Folkeskolen

Operationen kan blive udsat, hvis:

• Du bliver syg
• Du har haft betændelse eller sår de sidste 4 uger op til din operation
• Du får feber
• Du bliver forkølet
• Du får udslæt, bumser eller insektstik i området, hvor du skal opereres
• Du har fået foretaget tandoperation/rodbehandling 4 uger op til din operation

Du skal kontakte forløbskoordinatoren, så vi kan aftale den videre plan.

Kontakt din egen læge i god tid inden operationen, hvis:

• Du har forhøjet blodtryk, feber, diarré
• Du i øvrigt ikke føler dig rask

Vær opmærksom ved vaccination

Vi anbefaler, at du ikke bliver vaccineret 1 uge før og 2 uger efter operationen, da lette symptomer efter vaccinationen kan misfortolkes som tegn på betændelse.

Efter operationen laver lægen en recept på Paracetamol og Ibuprofen. Vi anbefaler dog, at du selv har anskaffet dig håndkøbssmertestillende før din operation, så ikke du skal på apoteket lige efter operationen.

Vi anbefaler:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Det er en god idé at have en ispose klar i fryseren til brug efter operationen, som kan virke smertestillende og afhjælpe hævelse. Du kan købe en ispose eller lave den selv.

Sådan laver du selv en ispose:

• Find en stor frysepose
• Fyld den med fast brun sæbe
• Luk posen tæt, gerne i en ekstra pose, da sæben kan være lokalirriterende, hvis den kommer på huden
• Kom posen i fryseren

Du må gerne være passager i privat bil eller taxa, men du må ikke selv køre bil eller benytte offentlig transport.

Lav en klar aftale om, at du bliver hentet, når du er klar til at komme hjem efter operationen. Den person, som skal hente dig, skal være fleksibel og kunne komme, når du eller vi ringer.

Vi anbefaler, at du sidder på bagsædet med det opererede ben oppe på bagsædet, så du sidder på tværs. Hav derfor gerne puder med i bilen til køreturen hjem, så du kan sidde behageligt.

Det er også en god idé at have en pårørende med til samtalen, der finder sted, inden du tager hjem. Vi henstiller dog til, at du kun har én pårørende ad gangen med ind i opvågningen. Der skal være ro af hensyn til andre patienter.

Vi anbefaler, at du har en pårørende hos dig indtil næste morgen. I tiden efter operationen kan du have brug for støtte og hjælp til for eksempel indkøb, madlavning og rengøring.

I løbet af få dage modtager du en dato og mødetidspunkt for din operation. Mødetidspunktet er ikke det samme som operationstidspunktet.

Ved afbud skal du ringe til operationsbookingen på tlf. 78 41 63 00.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Kost, rygning, alkohol, motion og søvn har alle betydning for et godt resultat for din operation. 

Din egen indsats er derfor vigtig. Det kan for eksempel være at spise proteinrig kost, stoppe med at ryge og drikke alkohol. Motion og god søvn styrker også din krop og psyke før din operation.

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din hjemkommunes sundhedstilbud på Sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Gå til www.sundhed.dk

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Tag et grundigt bad og vask håret om morgenen på din operationsdag for at forebygge infektioner. Du skal vaske dig grundigt i de områder, der er markeret på tegningen. Tør dig med et rent håndklæde.

Før badet skal du rense dine negle omhyggeligt og fjerne neglelak. Vi anbefaler, at du ikke har kunstige negle eller lignende på. 

Lad være med at smøre dig ind i creme efter badet og tag ikke makeup på. Du må ikke have smykker, piercinger eller kontaktlinser på. Lad smykker og andre værdigenstande blive hjemme. 

Vi fjerner hårvækst i det område, hvor du skal opereres, når du møder. Du må ikke selv fjerne hår hjemmefra på grund af risikoen for at lave sår.

Tag rent, varmt og behageligt tøj på.

Før operationen får du anlagt en nerveblokade i benet. Blokaden holder dig smertedækket i op til 1 døgn efter operationen. Du skal samtidig tage smertestillende tabletter.

I sjældne tilfælde kan der opstå længerevarende føleforstyrrelser i dele af det bedøvede område. I yderst sjældne tilfælde kan tilstanden være varig.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin.

Der er vigtigt, at du i samråd med kirurgen afstemmer forventninger til din operation inden operationen.

Efter operationen vil der gå over et halvt år, inden det nye ledbånd er stærkt, så det er vigtigt, du passer godt på dit knæ i den periode.

Genoptræningsforløbet efter operationen er langvarigt – adskillige måneder.

De fleste får et godt resultat og kan vende tilbage til den aktivitet, de ønsker.

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Du bliver informereret om din operation, og hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

0-2 uger efter operation:

• Du får en skinne på benet. Den kan bevæges 0-30 grader.
• Skinnen må kun tages af ved brusebad og under træning.
• Du må bøje og strække knæet uden belastning, men du må kun bøje til 30 grader
• Når blokaden er ophørt, må du støtte, men kun på strakt knæ
• Du må strække knæet helt. Vi anbefaler, at du gør det, når du hviler benet.
• Du skal bruge krykker

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du begynder med øvelse 2-3 dagen efter operationen.

Øvelse 1

• Lig med benet over hjertehøjde
• Vip foden frem og tilbage
• Udføres mange gange dagligt
• Du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen

Øvelse 2

• Spænd lårmusklen, så bagsiden af knæet presses mod underlaget
• Bøj foden opad samtidigt
• Hold spændingen 3 sekunder og slap af
• Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser

Øvelse 3

• Hvil benet 30 sekunder med støtte under hælen, så knæet strækkes helt ud
• Udføres 3-5 gange dagligt

2 uger efter operation:

• Skinnen fjernes ved 2 ugers kontrol i Idrætsklinikken
• Du skal stadig bruge krykker og fortsat gå naturligt med krykkerne
• Du må have fuld vægtbæring på strakt ben. Det vil sige, når du rejser dig og sætter dig, må du ikke have vægtbæring på det bøjede ben.
• Efter 2 uger er der ingen begrænsning på bøjning, når du ikke har vægt på benet. Det vil sige, at når du sidder eller ligger, må du bøje benet uden begrænsning.

2 uger efter operationen skal du supplere dit træningsprogram med 4 nye øvelser.

Øvelse 4

• Lad din fod glide frem og tilbage langs underlaget, mens du trækker knæet op mod dig
• Brug en pose eller klud under foden for at mindske modstanden
• Du kan gøre øvelsen lettere ved at bruge hænderne
• Udføres 1 gang dagligt á 15 gentagelser

Øvelse 5

• Sid på en stol
• Bøj og stræk dit knæ med foden glidende langs underlaget
• Brug en klud eller pose for at mindske modstanden
• Du kan gøre bevægelsen lettere ved at bruge hænderne
• Udføres 1 gang dagligt á 15 gentagelser

Øvelse 6

• Lig på ryggen og løft benet strakt op og ned
• Udføres 1 gang dagligt á 15 gentagelser

Øvelse 7

• Stå med strakte ben
• Overfør vægten skiftevis fra det ene til det andet ben
• Udføres 1 gang dagligt á 15 gentagelser

Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin, så lang tid du har brug for det efter operationen. Du får udleveret en medicinliste i opvågningen.

Du får også udleveret stærkere smertestillende tabletter til de første 3 dage i opvågningen.

Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Dette kan lindre smerte og mindske hævelsen:

• Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.
• Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem isposer og hud.

• Sårene er dækket af strips, plastre og et elastikbind
• Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen
• Plastrene skal blive siddende på de første 7 dage efter operationen, for at holde det så sterilt som muligt
• Strips må gerne sidde på til 14 dages-kontrollen. Falder de af før, anbefaler vi, at du bruger englehud (Micropore).
• Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på. De er vandfaste. Vi anbefaler, at du sidder ned, når du går i bad, så ikke du falder, fx på en skammel eller havestol.
• Undgå karbad eller svømmehal før trådene fjernet og sårene er helet
• Trådene fjernes i Idrætsklinikken til 14 dages-kontrollen

Skift af plaster

• Plastrene skiftes kun de første 7 dage, hvis plastret sidder løst eller den sugende del af forbindingen er cirka 2/3 fyldt:
  • Vask hænder (eventuelt sprit hænder)
  • Tag det gennemsivede plaster af
  • Sæt ny forbinding på
  • Undgå at duppe eller røre ved selve såret
  • Hvis det bløder fra såret, kan du eventuelt komprimere, lægge ispakning på og hold altid benet op over hjertehøjde
• Hvis det fortsat væsker/bløder fra såret efter 7 dage, skal du fortsat have plaster på, indtil såret holder tørt

Eksempel: Plastret til højre behøver ikke blive skiftet, mens plastret til venstre skal skiftes.

Gode råd til at få et pænt ar

• Vi anbefaler, at du bruger Micropore (englehud) i 3 måneder for at få et flot ar. Micropore skal skiftes 1 gang om ugen og kan købes på apoteket.
• Vi anbefaler, at du bruger en høj solfaktor på arrene det første år og undgår direkte sollys på arrene

Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.

Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte din egen læge eller vagtlæge.

Generelt gælder det, at du først må køre bil, når du ikke længere tager stærk smertestillende medicin, og når det er forsvarligt i henhold til færdselsloven. Det vil sige, at du skal have fuld kontrol over pedalskifte, gearskifte og kunne udføre en katastrofeopbremsning.

Lægemidler, som på længere sigt kan påvirke din evne til at køre, er mærket med en rød advarselstrekant.

Hvis du er i tvivl, så lad bilen stå.

Du må gerne være passager.

Du skal til kontrol:

• 14 dage efter operationen, hvor vi fjerner tråde og skinne
• 6 uger efter operation, hvor der tages et røntgenbillede
• 3 måneder til vurdering

Det er vigtigt, at du ikke starter for tidligt med idræt. Genoptagelse af idrætsaktivteter skal ske i samråd med din fysioterapeut ud fra en vurdering af dit knæ.

Tidligste tidspunkter for opstart af aktiviteter:

• Efter 2 uger: Motionscykel og crawlsvømning (sårene skal været helede).
• Efter 8 uger: Almindelig cykel.
• Efter 3 måneder: Brystsvømning, løb på jævnt underlag og opstarte aktiviteter med hop.
• Efter 4 måneder: Løb på ujævnt underlag.
• Efter 7 måneder: Påbegynde sport med retningsskift og rotationer over knæet.
• Efter 8 måneder: Påbegynde kontaktsport.