• Før operationen er det vigtigt, at du tager et grundigt bad og fjerner smykker og piercinger i operationsområdet og undlader neglelak.

• Tag løst og varmt tøj på. Du beholder eget tøj på under operationen.

• Du må ikke smøre dig ind i cremer på operationsstedet.

• Hårvækst på benet bliver fjernet, når du møder i afdelingen. Du må ikke gøre det hjemmefra på grund af risikoen for sår.

• Undgå at medbringe værdigenstande, fx smykker og større pengebeløb.

• Du skal kun tage medicin, hvis det er aftalt med sygeplejersken eller lægen i klinikken.

• Dit mødetidspunkt er ikke det samme som dit operationstidspunkt.

Du må ikke have haft betændelse i kroppen eller fået foretaget en tandoperation/rodbehandling 1 måned op til din operation.

Kontakt din læge i god tid, så du kan starte eventuel behandling, hvis du har forhøjet blodtryk, feber, diarré eller i øvrigt ikke føler dig rask.

Kontakt også forløbskoordinatoren, hvis du bliver syg indenfor den sidste måned eller pludselig bliver syg i dagene op til operationen.

Operationen kan blive udsat, hvis du:

• Bliver syg.
• Får feber.
• Bliver forkølet.
• Får udslæt, bumser, insektstik eller sår på huden i området, hvor du skal opereres.

Vaccinationer, fx mod influenza eller COVID-19, kan medføre let feber og andre symptomer i 1-2 døgn. Hvis du har disse symptomer den dag, du skal opereres, er der risiko for, at din operation bliver aflyst. Derfor er det uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i ugen op til operationen.

Det er også uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i de første 14 dage efter din operation, da let feber eller andre symptomer kan mistolkes som tegn på betændelse.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Det er vigtigt, at du har købt håndkøbsmedicin til efter operationen:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Er du i blodfortyndende behandling, skal du måske holde pause. Du får besked i e-Boks eller på telefon.

Du skal undgå naturlægemidler og kosttilskud 14 dage før operationen. De kan være blodfortyndende.

Du må ikke bruge offentlige transportmidler, når du skal hjem. Du må dog gerne tage en taxa.

Du skal have en aftale med en pårørende, der er fleksibel og kan hente dig efter operationen. Medbring navn og telefonnummer på personen.

Du får et brev med hjem med en dato for din operation.

Hvis der ikke står et mødetidspunkt i brevet, modtager du automatisk en SMS 40 timer før, du skal møde på hospitalet.

Hvis du mod forventning ikke modtager en SMS, skal du ringe til operationsbooking på tlf. 78 41 63 00 dagen før din operation.

Ved afbud skal du også ringe til operationsbookingen.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Du indkaldes til informationsmøde. Her bliver du sammen med andre, der skal korsbåndsopereres, informeret om hele forløbet. Vi anbefaler, du tager en pårørende med til mødet.

På mødet informerer en sygeplejerske og fysioterapeut om, hvordan:

• Du forbereder dig, inden du skal opereres.

• Operationen, bedøvelse og smertebehandling foregår.

• Du klarer dig efter din operation.

• Du træner før og efter operationen.

Skriv eventuelle spørgsmål ned før mødet.

Kost
Det er vigtigt, at du spiser en sund, varieret og proteinrig kost før og efter operationen, så dit sår kan hele bedst.

Rygning
Rygning kan give komplikationer efter operationen, fx at såret heler dårligere, større risiko for betændelse eller hjerte- og lungeproblemer.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du ikke ryger 6 uger før og 4 uger efter operation. Hvis dette ikke er muligt, er enhver nedskæring i tobakken gavnlig for dit helbred.

Stopper du med at ryge, får du et betydeligt bedre helbred og styrker din sundhed. Selv om du har været ryger i mange år, har rygestop en positiv indvirkning på din sundhed.

Alkohol
Hvis dit alkoholforbrug er større end sundhedsstyrelsens anbefalinger, har du større risiko for komplikationer som for eksempel lungeproblemer, betændelse og dårlig sårheling.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne over 18 år højst drikker 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag.

Motion
Dyrk motion eller bevæg dig i det omfang, du kan, fx gåture eller cykling.

Få hjælp af din egen læge eller et lokalt sundhedstilbud
Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din kommunes sundhedstilbud på www.sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Sekretæren viser dig venteværelset. Vær opmærksom på, at der kan være ventetid.

Fortæl os, hvordan du har det, så vi bedst muligt kan hjælpe dig.

Den læge, der skal operere, kommer og taler med dig om operationen.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin og akupunktur.

Før operationen får du anlagt en nerveblokade i benet. Blokaden holder dig smertedækket i op til 1 døgn efter operationen. Du skal samtidig tage smertestillende tabletter.

I sjældne tilfælde kan der opstå længerevarende føleforstyrrelser i dele af det bedøvede område. I yderst sjældne tilfælde kan tilstanden være varig.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Vi informerer dig om operationen, og om hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

Du er i opvågningen i cirka 1 time.

En forreste korsbåndskade er en akut idrætsskade, vi ofte ser, hvor du får et vrid eller fald på dit knæ.

Korsbåndet er med til at sikre stabilitet i knæet. Dit knæ er ustabilt, hvilket giver dig problemer i forhold til arbejde, sport og andre aktiviteter. Derfor tilbydes du en operation.

Dit korsbånd er revet over, så der er en chance/mulighed for at sy korsbåndet sammen igen. Har du skader på menisken, laver vi dem samtidig.

Genoptræningsforløbet efter en korsbåndsoperation er langvarig.

Operationen varer cirka 1,5-2 timer, og der er 4-6 personer på operationsstuen.

Du kan forvente at få et mere stabilt knæ i forhold til arbejde og sport.

Efter operationen går der cirka 6 måneder, før dit knæ fungerer optimalt.

Den første tid efter operationen er dit knæ sårbart, og det er vigtigt, du tager hensyn til det. Læs mere under "Træning".

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Når du træner, bør dine smerter ikke komme over 5 på en smerteskala, hvor 0 er ingen smerte, og 10 er de værst tænkelige smerter.

Du kan blive øm under træningen, men det skal gerne aftage efter cirka en halv time.

I hvile bør du generelt ikke have flere smerter end 2-3 på skalaen.

De første 2-3 uger skal du lave øvelserne på egen hånd som beskrevet. Herefter bliver du indkaldt til genoptræning i din kommune.

Hvis dit knæ begynder at hæve eller gøre mere ondt efter øvelserne, kan du lave færre gentagelser næste gang, du laver dem.

Er knæet hævet eller irriteret, skal du undgå at gå for meget, men du skal fortsætte med at lave dine øvelser.

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du begynder på øvelse 2-5 dagen efter operationen.

Øvelse 1

Lig med benet over hjertehøjde. Vip foden frem og tilbage.

Udføres mange gange dagligt, og du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen.

Øvelse 2

Hvil benet 30 sekunder kun med støtte under hælen, så knæet strækkes helt ud.

Udføres 3-5 gange dagligt.

Øvelse 3

Sid på en stol. Bøj og stræk knæet med foden glidende på underlaget. Brug en pose eller klud under foden for at mindske modstanden.

Du kan gøre bevægelsen lettere ved at bruge hænderne.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 4

Sid på fast underlag og pres knæet mod underlaget med hænderne. Hold presset i 3 sekunder, slip presset og start forfra igen.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 5

Spænd lårmusklen, så bagsiden af knæet presses mod underlaget. Hold spændingen i 3 sekunder og slap af.

Udføres 3-5 gange dagligt á 10 gentagelser.

2 uger efter operationen skal du supplere dit træningsprogram med 3 nye øvelser.

Øvelse 6

Lig på siden med træningsbenet øverst og nederste ben bøjet. Løft øverste ben opad og bagud, og sænk det langsomt igen. Benets retning skal være i forlængelse af kroppen, og storetåen skal pege fremad.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 7

Overfør skiftevis din vægt fra det ene ben til det andet. Bøj gerne let i knæet, når der er vægt på benet. Knæet skal pege lige frem mod tæerne.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 8

Placér en bold bag på låret. Spænd din lårmuskel, så bolden presses sammen. Overkroppen skal have kontakt til væggen under øvelsen.

Udføres 3 gange dagligt à 10 gentagelser.

3 uger efter operationen skal du igen supplere dit træningsprogram med 3 nye øvelser. Øvelserne udføres 1 gang dagligt. De andre øvelser laves fortsat ved behov.

Øvelse 9

Stå på det opererede ben. Hold balancen i 30 sekunder.

Gentag øvelsen 5 gange med kort pause imellem. Du kan bruge støtte i starten, så øvelsen ikke bliver usikker.

Øvelse 10

Vær opmærksom på, at du først må udføre øvelsen, når dit knæ kan bøjes 90 grader. Løft bækkenet op fra underlaget.

Øvelsen udføres 2 gange á 10 gentagelser.

Øvelse 11

Stå med ens vægt på begge ben. Bøj lidt ned i knæ og stræk igen. Knæene skal pege frem mod tæerne.

Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin, så lang tid du har brug for det efter operationen. Du får udleveret stærkere smertestillende tabletter til de første 3 dage og medicinliste i opvågningen.

Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Det kan lindre smerte og mindske hævelsen.

• Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.
• Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem isposer og hud.

Du må ikke støtte på benet det første døgn efter operationen. Herefter skal du begynde at støtte på benet.

Du skal forvente at bruge krykker 2-3 uger efter operationen. Prøv at undvære en krykke ad gangen. Det er vigtigt, du ikke halter, når du går.

Det er vigtigt, at du de første 4-6 dage efter operationen holder benet i ro og over hjertehøjde for at minimere smerter og hævelse. Hævelsen kan vare ved i 2-3 uger efter operationen.

Misfarvning af knæet og underbenet er normalt efter operationen. Det skyldes blødning fra væv og knogler under operation. Der kan gå uger før det er aftaget.

Sårene er dækket af steristrips, plastre og et elastikbind. Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen.

Plastrene skal blive på, så længe der kommer væske fra sårene.

Steristrips må gerne sidde på til 14 dages-kontrollen. Falder de af før, anbefaler vi, at du anvender englehud (micropore) i 3 måneder for at få et flot ar. Englehud skal skiftes en gang om ugen.

Vi anbefaler, at du bruger en høj solfaktor på arrene det første år og undgår direkte sollys.

Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på – de er vandfaste. Vi anbefaler, du sidder ned.

Undgå karbad eller svømmehal, før sårene er helet og trådene fjernet.

• Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.
• Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte en læge.

Sygemeldingen afhænger af din skole/dit arbejde. Kan du komme til og fra skole/arbejde med krykker uden for meget gang, kan du starte igen efter 2-6 uger.

Du kan vende tilbage til let fysisk belastende arbejde 8 uger.

Det er først muligt at vende tilbage til gående/stående arbejde efter tidligst 12 uger.

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af sygdom ikke komme til/fra uddannelsessted/skole skal skolen sørge for det. Lægen skal henvise dig til dette.

Følgende er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser (STX/HF/HTX/HHX)
• Folkeskolen

Bilkørsel

Bilkørsel kan genoptages, når det kan foregå på betryggende vis efter Færdselsloven:

• Efter 6 uger ved operation på højre ben.
• Efter 2-4 uger ved operation på venstre ben.

• 14 dage efter (her fjerner vi trådene i såret).
• 6 uger.
• 3 måneder.
• 6 måneder.
• 1 år (afsluttende kontrol).

Det er vigtigt, at du ikke starter for tidligt med idræt efter operationen. Genoptagelse af idrætsaktiviteter skal ske i samråd med din fysioterapeut ud fra en vurdering af dit knæ.

Tidligste tidspunkt for opstart af aktiviteter:

• Efter 2 uger: Motionscykel med lav belastning.
• Efter 4 uger: Almindelig cykel og crawlsvømning (sårene skal været helede).
• Efter 6 uger: Brystsvømning og indendørs løb (jævnt underlag, korte ture, langsomt).
• Efter 10 uger: Udendørs løb og ridning.
• Efter 3 måneder: Let belastende idræt uden drejebevægelser omkring knæet.
• Efter 4 måneder: Deltage i træning med drejebevægelser i knæet. Du optrapper gradvist mængden.
• Forudsat at genoptræningen forløber planmæssigt uden smerter og hævelse, kan du opstarte med fuld aktivitet/kamp efter 5-6 måneder. Vi anbefaler, at du træner 100 procent i minimum én måned, før du deltager i kamp.