Efter operationen har dit knæ bedst af aflastning og hvile i en periode. Lad være med at gå eller stå for længe. Hold benet i ro og gerne højt.

Du skal forvente at være sygemeldt i 2-6 uger. Du får individuel vejledning.

Hvis knæet bliver ved med at hæve, skal du eventuelt sygemelde dig i længere tid.

Hvis du er under uddannelse/skoleelev

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af operationen ikke komme til/fra uddannelsessted/skole, er det muligt, at din kommune skal sørge for din transport.

Du skal kontakte dit uddannelsessted/skolen og forklare din situation. Uddannelsesstedet/skolen kontakter herefter din kommune.

Du får et brev med fra os, der forklarer din situation.

Følgende skoler er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser
• Folkeskolen

Operationen kan blive udsat, hvis:

• Du bliver syg
• Du har haft betændelse eller sår de sidste 4 uger op til din operation
• Du får feber
• Du bliver forkølet
• Du får udslæt, bumser eller insektstik i området, hvor du skal opereres
• Du har fået foretaget tandoperation/rodbehandling 4 uger op til din operation

Du skal kontakte forløbskoordinatoren, så vi kan aftale den videre plan.

Kontakt din egen læge i god tid inden operationen, hvis:

• Du har forhøjet blodtryk, feber, diarré
• Du i øvrigt ikke føler dig rask

Vær opmærksom ved vaccination

Vi anbefaler, at du ikke bliver vaccineret 1 uge før og 2 uger efter operationen, da lette symptomer efter vaccinationen kan misfortolkes som tegn på betændelse.

Efter operationen laver lægen en recept på Paracetamol og Ibuprofen. Vi anbefaler dog, at du selv har anskaffet dig håndkøbssmertestillende før din operation, så ikke du skal på apoteket lige efter operationen.

Vi anbefaler:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Det er en god idé at have en ispose klar i fryseren til brug efter operationen, som kan virke smertestillende og afhjælpe hævelse. Du kan købe en ispose eller lave den selv.

Sådan laver du selv en ispose:

• Find en stor frysepose
• Fyld den med fast brun sæbe
• Luk posen tæt, gerne i en ekstra pose, da sæben kan være lokalirriterende, hvis den kommer på huden
• Kom posen i fryseren

Du må gerne være passager i privat bil eller taxa, men du må ikke selv køre bil eller benytte offentlig transport.

Lav en klar aftale om, at du bliver hentet, når du er klar til at komme hjem efter operationen. Den person, som skal hente dig, skal være fleksibel og kunne komme, når du eller vi ringer.

Vi anbefaler, at du sidder på bagsædet med det opererede ben oppe på bagsædet, så du sidder på tværs. Hav derfor gerne puder med i bilen til køreturen hjem, så du kan sidde behageligt.

Det er også en god idé at have en pårørende med til samtalen, der finder sted, inden du tager hjem. Vi henstiller dog til, at du kun har én pårørende ad gangen med ind i opvågningen. Der skal være ro af hensyn til andre patienter.

Vi anbefaler, at du har en pårørende hos dig indtil næste morgen. I tiden efter operationen kan du have brug for støtte og hjælp til for eksempel indkøb, madlavning og rengøring.

I løbet af få dage modtager du en dato og mødetidspunkt for din operation. Mødetidspunktet er ikke det samme som operationstidspunktet.

Ved afbud skal du ringe til operationsbookingen på tlf. 78 41 63 00.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Kost, rygning, alkohol, motion og søvn har alle betydning for et godt resultat for din operation. 

Din egen indsats er derfor vigtig. Det kan for eksempel være at spise proteinrig kost, stoppe med at ryge og drikke alkohol. Motion og god søvn styrker også din krop og psyke før din operation.

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din hjemkommunes sundhedstilbud på Sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Gå til www.sundhed.dk

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Tag et grundigt bad og vask håret om morgenen på din operationsdag for at forebygge infektioner. Du skal vaske dig grundigt i de områder, der er markeret på tegningen. Tør dig med et rent håndklæde.

Før badet skal du rense dine negle omhyggeligt og fjerne neglelak. Vi anbefaler, at du ikke har kunstige negle eller lignende på. 

Lad være med at smøre dig ind i creme efter badet og tag ikke makeup på. Du må ikke have smykker, piercinger eller kontaktlinser på. Lad smykker og andre værdigenstande blive hjemme. 

Vi fjerner hårvækst i det område, hvor du skal opereres, når du møder. Du må ikke selv fjerne hår hjemmefra på grund af risikoen for at lave sår.

Tag rent, varmt og behageligt tøj på.

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin.

Genoptræningsforløbet efter syning af menisk er langvarigt og der er begrænsninger efter operationen.

Du skal forvente ømhed i knæet de første måneder efter operationen, og du skal forvente, at knæet er hævet, og at du har smerter den første tid.

Efter 2-3 måneder kan du forvente smertelindring, god styrke og bevægelighed i knæet.

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Du bliver informereret om din operation, og hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

Lige efter operationen

• De første 2-3 dage efter operationen er det vigtigt, at du holder benet i ro og over hjertehøjde for at minimere smerter og hævelse
• Det er vigtigt, at du dagen efter operationen går i gang med øvelserne fra afsnittet om genoptræning

0-2 uger efter operation

• Du skal bruge krykker
• Når du har vægt på benet, skal det være strakt
• Undgå at støtte på det opererede ben, når du rejser/sætter dig
• Vi anbefaler, at dit knæ er strakt, når du hviler
• Du må maksimalt bøje dit knæ til 90 grader uden belastning
• Du må strække knæet helt og skal kunne det efter 2 uger
• Vi anbefaler, du laver øvelsesprogrammet dagligt

Se videoer:

• Sådan går du med krykker
• Sådan går du på trapper med krykker

2-6 uger efter operation

• Du må bøje knæet frit uden belastning
• Når du rejser/sætter dig, må du støtte på det opererede ben, uden at bøje over 90 grader
• Du må undvære krykkerne, når du kan gå, uden at knæet gør ondt, hæver eller at du halter
• Du kan prøve at undvære 1 krykke. Start med at undvære krykken i samme side, som du er opereret.

0-2 uger efter operation:

• Skal du anvende krykker.
• Skal benet være strakt, når du har vægt på det.
• Skal du undgå at støtte på det opererede ben, når du rejser og sætter dig.
• Skal dit knæ være strakt, når du hviler.
• Må du maksimalt bøje dit knæ til 90 grader uden belastning.
• Skal du arbejde med at kunne strække knæet helt. Dette skal være opnået efter 2 uger.

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du fortsætter med øvelse 2-4 dagen efter operationen.

Øvelse 1

Lig med benet over hjertehøjde. Vip foden frem og tilbage.

Udføres mange gange dagligt. Du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen.

Øvelse 2

Sid på fast underlag og pres knæet mod underlaget med hænderne. Hold presset i 3 sekunder, slip presset og start forfra igen.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 3

Spænd lårmusklen så bagsiden af knæet presses mod underlaget. Hold spændingen i 3 sekunder og slap af.

Udføres 3-5 gange dagligt á 10 gentagelser.

Øvelse 4

Sid på en stol. Bøj og stræk knæet med foden glidende på underlaget. Brug en pose eller klud under foden for at mindske modstanden. Du kan gøre bevægelsen lettere ved at bruge hænderne.

Vær opmærksom på, at du må ikke bøje knæet mere end 90 grader de første 2 uger.

Udføres 3-5 gange dagligt à 10 gentagelser.

2-6 uger efter operation:

• Du må bøje knæet frit uden belastning.
• Når du rejser/sætter dig, må du støtte på det opererede ben, uden at bøje over 90 grader.
• Ubelastet bevægetræning som de første 2 uger.
• Du må undvære krykkerne, når du kan gå, uden det gør ondt, hæver eller du halter.
• Du kan prøve at undvære én krykke ad gangen. Brug da én krykke i modsatte side af det opererede ben.

Du skal supplere dit træningsprogram med 4 nye øvelser 2-3 uger efter operationen.

Øvelse 5

Stå med fuld vægt på det ben, der ikke er opereret. Bøj knæet på træningsbenet. Kan også laves liggende på maven.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 6

Overfør skiftevis din vægt fra det ene ben til det andet. Bøj gerne let i knæet, når der er vægt på benet. Knæet peger lige frem mod tæerne.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 7

Placér en bold bagpå låret. Spænd din lårmuskel, så bolden presses sammen. Overkroppen skal have kontakt til væggen under øvelsen.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Øvelse 8

Lig på siden med træningsbenet øverst og med nederste ben bøjet. Løft øverste ben opad og bagud, sænk det langsomt igen. Benets retning skal være i forlængelse af kroppen, og storetåen skal pege fremad.

Udføres 1 gang dagligt à 10 gentagelser.

Videre behandling

• Efter 6 uger må du gradvist begynde at belaste knæet, når det er bøjet mere end 90 grader.
• Efter 12 uger må du bøje benet sammen med belastning, fx sidde på hug.

Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin i 3-5 dage efter operationen. Du får udleveret en medicinliste i opvågningen.

Der er anlagt lokalbedøvelse i operationssåret. Virkningen aftager efter 3-6 timer.

Du får udleveret stærkere smertestillende tabletter til de første 3 dage i opvågningen.

Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Det kan lindre smerte og mindske hævelsen.

Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.

Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem isposer og hud.

• Sårene er dækket af strips, plastre og et elastikbind
• Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen
• Plastrene skal blive siddende på de første 7 dage efter operationen, for at holde det så sterilt som muligt
• Strips må gerne sidde på til 14 dages-kontrollen. Falder de af før, anbefaler vi, at du bruger englehud (Micropore).
• Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på. De er vandfaste. Vi anbefaler, at du sidder ned, når du går i bad, så ikke du falder, fx på en skammel eller havestol.
• Undgå karbad eller svømmehal før trådene fjernet og sårene er helet
• Trådene fjernes i Idrætsklinikken til 14 dages-kontrollen

Skift af plaster

• Plastrene skiftes kun de første 7 dage, hvis plastret sidder løst eller den sugende del af forbindingen er cirka 2/3 fyldt:
  • Vask hænder (eventuelt sprit hænder)
  • Tag det gennemsivede plaster af
  • Sæt ny forbinding på
  • Undgå at duppe eller røre ved selve såret
  • Hvis det bløder fra såret, kan du eventuelt komprimere, lægge ispakning på og hold altid benet op over hjertehøjde
• Hvis det fortsat væsker/bløder fra såret efter 7 dage, skal du fortsat have plaster på, indtil såret holder tørt

Eksempel: Plastret til højre behøver ikke blive skiftet, mens plastret til venstre skal skiftes.

Gode råd til at få et pænt ar

• Vi anbefaler, at du bruger Micropore (englehud) i 3 måneder for at få et flot ar. Micropore skal skiftes 1 gang om ugen og kan købes på apoteket.
• Vi anbefaler, at du bruger en høj solfaktor på arrene det første år og undgår direkte sollys på arrene

Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.

Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte din egen læge eller vagtlæge.

Generelt gælder det, at du først må køre bil, når du ikke længere tager stærk smertestillende medicin, og når det er forsvarligt i henhold til færdselsloven. Det vil sige, at du skal have fuld kontrol over pedalskifte, gearskifte og kunne udføre en katastrofeopbremsning.

Lægemidler, som på længere sigt kan påvirke din evne til at køre, er mærket med en rød advarselstrekant.

Hvis du er i tvivl, så lad bilen stå.

Du må gerne være passager.

• 14 dage efter (her fjerner vi trådene i såret).
• 6 uger.

Det er vigtigt, at du ikke starter for tidligt med idræt. Genoptagelse af idrætsaktivteter skal ske i samråd med din fysioterapeut ud fra en vurdering af dit knæ.

Tidligste tidspunkter for opstart af aktiviteter:

• Efter 2 uger: Motionscykel uden belastning.
• Efter 4 uger: Crawlsvømning (sårene skal være helede).
• Efter 6 uger: Almindelig cykel og motionscykel med stigende belastning.
• Efter 8 uger: Brystsvømning, hoppe og løbe.
• Efter 4 måneder: Påbegynde kontaktsport samt øvrig sport med retningsskift og vrid i knæ.