• Før operationen er det vigtigt, at du tager et grundigt bad og fjerner smykker og piercinger i operationsområdet og undlader neglelak.

• Du skal klæde om til hospitalstøj før din operation. Du må beholde dit eget undertøj på.

• Du må ikke smøre dig ind i cremer på operationsstedet.

• Hårvækst på benet bliver fjernet, når du møder i afdelingen. Du må ikke gøre det hjemmefra på grund af risikoen for sår.

• Undgå at medbringe værdigenstande, fx smykker og større pengebeløb.

• Du skal kun tage medicin, hvis det er aftalt med sygeplejersken eller lægen i klinikken.

• Dit mødetidspunkt er ikke det samme som dit operationstidspunkt.

Du må ikke have haft betændelse i kroppen eller fået foretaget en tandoperation/rodbehandling 1 måned op til din operation.

Kontakt din læge i god tid, så du kan blive undersøgt, hvis du har forhøjet blodtryk, feber, diarré eller i øvrigt ikke føler dig rask.

Kontakt også forløbskoordinatoren, hvis du bliver syg indenfor den sidste måned eller pludselig bliver syg i dagene op til operationen.

Operationen kan blive udsat, hvis du:

• Bliver syg.
• Får feber.
• Bliver forkølet.
• Får udslæt, bumser, insektstik eller sår på huden i området, hvor du skal opereres.

Vaccinationer, fx mod influenza eller COVID-19, kan medføre let feber og andre symptomer i 1-2 døgn. Hvis du har disse symptomer den dag, du skal opereres, er der risiko for, at din operation bliver aflyst. Derfor er det uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i ugen op til operationen.

Det er også uhensigtsmæssigt, at du bliver vaccineret i de første 14 dage efter din operation, da let feber eller andre symptomer kan mistolkes som tegn på betændelse.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 2 timer før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 2 timer før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: De sidste 2 timer før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Du må heller ikke ryge, bruge e-cigaretter, skrå eller snus, og vi anbefaler at du heller ikke tygger tyggegummi.
  
  
• Du skal ikke faste længere tid, end der står her. Hvis du faster for længe, kan du bl.a. blive dehydreret og opleve ubehag.

Det er vigtigt, at du overholder nedenstående fasteregler. Din operation bliver aflyst, hvis du ikke overholder fastereglerne.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 1 time før

• Du må ikke spise eller drikke mælk eller juice med frugtkød, fx appelsinjuice, de sidste 6 timer før dit mødetidspunkt.
  
  
• Du må drikke vand, saftevand, te og kaffe uden mælk indtil 1 time før dit mødetidspunkt. 
  
  
• Drik gerne 2 glas sød saft 1 time før dit mødetidspunkt. Saftevandet modvirker kvalme og utilpashed før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du følge den aftale, du har lavet med personalet.
  
  
• Husk: Den sidste time før dit mødetidspunkt må du intet indtage. Vi anbefaler, at du heller ikke ryger, bruger e-cigaretter, skrå eller snus eller tygger tyggegummi.

Det er vigtigt, at du har købt håndkøbsmedicin til efter operationen:

• Paracetamol, fx Pinex, Panodil eller Pamol
• Ibuprofen, fx Ipren eller Ibumetin

Er du i blodfortyndende behandling, skal du måske holde pause. Du får besked i e-Boks eller på telefon.

Du skal undgå naturlægemidler og kosttilskud 14 dage før operationen. De kan være blodfortyndende.

Du må ikke bruge offentlige transportmidler, når du skal hjem. Du må dog gerne tage en taxa.

Du skal have en aftale med en pårørende, der er fleksibel og kan hente dig efter operationen. Medbring navn og telefonnummer på personen.

I løbet af få dage modtager du en dato og mødetidspunkt for din operation.

Ved afbud skal du ringe til operationsbookingen på tlf. 78 41 63 00.

Afbud på operationsdagen skal ske direkte til Dagkirurgisk Afsnit på tlf. 78 41 67 01.

Kost, rygning, alkohol, motion og søvn har alle betydning for et godt resultat for din operation. 

Din egen indsats er derfor vigtig. Det kan for eksempel være at spise proteinrig kost, stoppe med at ryge og drikke alkohol. Motion og god søvn styrker også din krop og psyke før din operation.

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din hjemkommunes sundhedstilbud på www.sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

I fuld bedøvelse sover du dybt og mærker ingen smerter under operationen. 

Den bedøvende medicin sprøjtes ind i blodet via et tyndt plastikrør i håndryggen.

Du får overvågningsudstyr på, som måler blodtryk, puls og iltindhold i blodet under operationen.

Lige efter operationen kommer du på opvågningsafsnittet, hvor der er en person omkring dig hele tiden. Du kan føle dig døsig og omtumlet i timerne efter, at du er vågnet.

Nogle oplever kvalme og opkastning. Det kan vi ofte afhjælpe med medicin og akupunktur.

Vi måler dit blodtryk og din puls, og hjælper dig, hvis du har smerter eller kvalme.

Du får mad og drikke.

Vi informerer dig om operationen, og om hvordan du skal forholde dig, når du kommer hjem.

Vi giver dig en kopi af journalen, medicinliste, plaster og eventuelle hjælpemidler.

Du er i opvågningen i cirka 1 time.

Du har været til en undersøgelse i Idrætsklinikken og er blevet tilbudt en kikkertoperation i dit knæ (artroskopi).

De mest almindelige knæskader er meniskskader, irriteret slimhinde fold (Plica) og mus i knæet.

• Meniskerne er to bruskskiver inde i knæleddet, som fungerer som knæets støddæmpere. Meniskskader kan opstå akut eller gradvist. Man kan fjerne mindre stykker af menisken, uden det påvirker funktionen af knæet.

• En irriteret slimhindefold (PLICA), er en rest fra fostertilværelsen. Den sidder som en lille fold på knæets inderside. Folden har ingen betydning for knæstabilitet. Den kan blive irriteret og give smerter, så den indskrænker aktivitet, og det kan derfor være nødvendigt at fjerne den.

• Mus i knæet er små brusk-/knoglestykker, som har revet sig løs og giver gener ved at smutte rundt inde i knæet.

• Operationen varer cirka 30 minutter. Der er 4-5 personer omkring dig på operationsstuen.

• Alt afhængig af skadens omfang kan du forvente, at der går noget tid, før du synes, at dit knæ fungerer normalt igen.
• Du kan forvente, at knæet er hævet, og mærker ømhed eller smerter i knæet den første tid efter operationen.
• Du kan forvente smertelindring, god styrke og bevægelighed i knæet efter 2-3 måneder.
• Hvis du har bruskskade/slidgigt i dit knæ, skal du forvente, at smerter, efterforløbet og optræningen kan være langvarig. Enkelte oplever en forværring af symptomerne.

Den alvorligste komplikation efter en operation er infektion. Det sker dog yderst sjældent (0,2-0,4 procent). Symptomerne er rødme, hævelse, smerter og feber. Kontakt straks en læge, hvis du har mistanke om infektion.

En anden alvorlig komplikation er blodprop i benet. Symptomerne er hævelse af underben og rødme. Det kræver hurtig lægebehandling og behandles med blodfortyndende medicin.

Du får som oftest en ændret følesans i huden omkring arrene.

Når du træner, bør dine smerter ikke komme over 5 på en smerteskala, hvor 0 er ingen smerte, og 10 er de værst tænkelige smerter.

Du kan blive øm under træningen, men det skal gerne aftage efter cirka en halv time.

I hvile bør du generelt ikke have flere smerter end 2-3 på skalaen.

Hvis dit knæ begynder at hæve eller gøre mere ondt efter øvelserne, kan du lave færre gentagelser næste gang, du laver dem.

Er knæet hævet eller irriteret, skal du undgå at gå for meget, men fortsætte med at lave dine øvelser.

Du starter med øvelse 1 den dag, du bliver opereret.

Du starter med øvelse 2-4 dagen efter operationen.

Øvelse 1

Lig med benet over hjertehøjde. Vip foden frem og tilbage.

Udføres mange gange dagligt. Du skal gerne ligge 5-10 minutter ad gangen.

Øvelse 2

Sid på en stol. Bøj og stræk knæet med foden glidende langs underlaget. Brug en klud eller plastikpose under foden for at mindske modstanden.

Du kan gøre bevægelsen lettere ved at bruge hænderne. Øvelsen kan også laves liggende.

Udføres 3 gange dagligt á 20 gentagelser.

Øvelse 3

Lig på maven. Bøj og stræk det opererede knæ. Øvelsen kan også laves stående.

Udføres 3 gange dagligt á 20 gentagelser.

Øvelse 4

Sid med en lille fast pude eller et sammenrullet håndklæde under knæet. Spænd lårmusklen og pres bagsiden af knæet mod puden. Hælen skal gerne løfte sig fra underlaget. Hold spændingen i 3-5 sekunder og slap af.

Udføres 3 gange dagligt á 10-15 gentagelser.

1-2 uger efter operationen må du supplere med øvelserne 5 og 6.

Øvelse 5

Hold balancen på det opererede ben. I starten kan du støtte med hænderne på for eksempel en væg, hvis du har behov for det. Du skal efterhånden kunne holde balancen i ét minut uden støtte fra hænderne.

Øvelse 6

Har du en motionscykel, kan du begynde på det én gang dagligt. Træning på motionscykel erstatter øvelse 2-3.

Start med at cykle med meget lav belastning i cirka 5 minutter. Hvis knæet ikke hæver eller gør ondt, må du de kommende dage øge op til 20 minutter. Du skal fortsætte med lav belastning.

• Husk at tage den anbefalede smertestillende medicin i 3-5 dage efter operationen. Du får udleveret en medicinliste i opvågningen.
• Der er anlagt lokalbedøvelse i operations såret. Virkningen aftager efter 3-6 timer.
• Vi anbefaler brug af isposer de første dage efter operationen. Dette kan lindre smerte og mindske hævelse.
  • Du må bruge køling i 20 minutter ad gangen hver 2. time.
  • Husk altid et håndklæde/viskestykke imellem ispose og hud.

• Medmindre du har fået andet at vide, må du støtte på benet med det samme.

• De første 2-3 dage efter operationen er det vigtigt, at du holder benet i ro og over hjertehøjde for at minimere smerter og hævelse.

• Det er vigtigt, at du dagen efter operationen går i gang med de anviste øvelser.

• Sårene er dækket af plastre og et elastikbind. Elastikbindet skal fjernes om aftenen på operationsdagen.
• Plastre skiftes efter behov. De skal blive på, så længe der kommer væske fra sårene og skiftes hvis der er gennemsivning eller de løsner sig i kanten. Når såret er tørt, må du tage plastrene af. Dog tidligst efter 2 dage
• Vi anbefaler, du anvender Micropore (englehud) i 3 måneder og skifter en gang ugentligt for at få et flot ar.
• Vi anbefaler at bruge en høj solfaktor på arrene det første år samt at undgå direkte sollys på arrene.
• Du må tage brusebad efter det første døgn med plastre på. De er vandfaste.
• Undgå karbad eller svømmehal før sårene er helet og trådene fjernet.
• Trådene skal fjernes hos din egen læge 14 dage efter operationen.

• Tegn på infektion er rødme, varme, hævelse, smerte og feber.
• Tegn på blodprop i læggen er smerte, spænding i læg og misfarvning.

Har du mistanke om ovenstående, skal du kontakte en læge.

Din sygemelding afhænger af dit arbejdes fysiske krav. Du aftaler nærmere med lægen, men generelt gælder:

• 2 uger, hvis du har stillesiddende arbejde.
• 4-6 uger, hvis du har hårdt belastende.

Er du under uddannelse/skoleelev, og kan du på grund af sygdom ikke komme til/fra uddannelsessted/skole, skal skolen sørge for det. Lægen skal henvise dig til dette.

Følgende er omfattet af ordningen:

• SU-berettigede ungdomsuddannelser: STX/HF/HTX/HHX
• Folkeskolen.

Bilkørsel

Du må køre bil, når du har fuld førlighed i benet igen. 

Skal du ud at rejse?

Det anbefales ikke at du flyver 4 uger efter din operation, da der er risiko for blodpropper.

Hvilke aktiviteter du kan genoptage, afhænger meget af skaderne i dit knæ. Har du fået en konkret anbefaling fra lægen, skal den følges.

Ellers må du gradvist genoptage idræt og fysisk aktivitet, efterhånden som knæet kan klare det. Der må ikke være hævelse eller smerter.

Motionscykling og gåture – se beskrivelse under øvelse 6.

Du kan begynde med at svømme, når sårene er helede – som regel efter 2-3 uger.

Løb kan påbegyndes, når knæet kan klare, at du går en halv time i rask tempo eller cykler 20 minutter med belastning.

Du kan starte med andre idrætsaktiviteter, når du kan klare at løbe en tur i almindeligt tempo.