Når du har gigt, er det vigtigt at vide, hvordan du bør bruge kroppen


Sådan gør du

Lær at aflaste dine led

Brug de store led og muskler frem for de små

Brug leddene i deres midterstilling

Dynamisk arbejde frem for statisk arbejde

Hold mange korte pauser

Respekter smerter og undgå overbelastning

Hold gang i kroppen

Oprethold en normal håndfunktion med håndøvelser

Tænk over dine arbejdsstillinger


Værd at vide

Gratis fysioterapi for kroniske gigtpatienter

Hjælpemidler kan gøre dig mere selvhjulpen i hverdagen

Du kan prøve skinner til ledaflastning

Vælg hensigtsmæssigt fodtøj

Læs mere på Gigtforeningens hjemmeside


Kontakt

Ergoterapi