Træningen foregår over 12 uger på mandage og torsdage fra kl. 13.00-14.00. Træningen finder sted i Fysioterapien og varetages af en fysioterapeut og en sygeplejerske.
Træningen retter sig mod at øge din kondition og styrke, men også mod at give dig bedre balance og lære dig at mindske din åndenød.
I forløbet hjælper vi dig med at finde en træningsform, du kan fortsætte med efter endt forløb.
For at du kan forbedre din kondition og styrke, skal du træne mindst 3 gange om ugen. Derfor skal du træne 1-2 gange hjemme.
Derudover undervises du i emner knyttet til KOL af forskellige undervisere på skift.
Emner:
- Lev med KOL ved læge
- Formål med træning ved fysioterapeut
- Vejrtrækningsøvelser, pepfløjte og støde-hosteteknik ved fysioterapeut (husk din PEP-fløjte)
- Medicin – med dialog om mange former for medicin og inhalatorer ved sygeplejerske
- Gode tips og hjælpemidler til brug i en hverdag med KOL ved ergoterapeut
- At leve med KOL ved præst
- Kost ved diætist
Undervisningen foregår over 7 gange efter træning og varer cirka 1 time hver gang. Derfor er du først færdig kl. 15.00 på dage med undervisning.