Efter indsættelse af en hofteprotese må du forvente, at de daglige gøremål tager længere tid, og at du ikke kan udføre alle gøremål, som du plejer.

Det vil også være nødvendigt at bruge hjælpemidler til nogle af dine gøremål. Hjælpemidlerne hjælper dig til at overholde restriktionerne efter operationen. Samtidig har hjælpemidlerne til formål at gøre dig mere uafhængig af andres hjælp.

I forbindelse med operationen får du udleveret skråpude, skohorn, gribetang og strømpepåtager. For at undgå, at du bøjer for meget i hoften ved toiletbesøg og bad, får du også udleveret en skråtstillet toiletforhøjer og en badebænk.

BEMÆRK! Hvis du har fået udleveret hjælpemidlerne ved patientseminaret/før indlæggelsen, skal du medbringe skråpude, skohorn, gribetang og strømpepåtager igen ved indlæggelsen.

De første tre måneder efter operationen er der risiko for, at din hofteprotese kan gå af led.

For at mindske denne risiko, skal du overholde disse 3 tre restriktioner:

1. Undgå at bøje mere end 90 grader i hofteleddet.
2. Undgå at dreje det opererende ben indad.
3. Undgå at krydse det opererede ben over det andet ben.

De følgende billeder illustrerer restriktionerne.

Undgå at bøje mere end 90 grader i hofteleddet. Sid derfor altid på skråpuden, hvorved vinklen i hofteleddet blive større.

Undgå at bøje dig for langt framover, når du sidder.

Undgå at løfte det opererede ben op, når du sidder.

Undgå at dreje det opererede ben indad.

Undgå at krydse det opererede ben over det andet ben.

Du skal altid sidde på en skråpude for at undgå at bøje mere end 90 grader i hofteleddet.

Det er vigtigt, at du sidder på en stol, der er stabil, tilstrækkelig høj og har armlæn. Hvis din stol er for lav, kan den forhøjes med stoleforhøjere.

En drejestol er uhensigtsmæssig, da den nemt kommer til at dreje benet indad ved bevægelse af stolen.

Når du sætter dig eller rejser dig fra stolen, strækkes det opererede ben frem.

Du kan anvende en gribetang med en vaskeklud viklet omkring, når du vasker ben og fødder. Pas på ikke at dreje det opererede ben indad, når du vasker ydersiden af benet.

Du kan anvende en gribetang eller et langt skohorn, når du tørrer ben og fødder. 

Når du tager strømper på

Du kan bruge en strømpepåtager, når du tager strømper på.

• Træk strømpen udenpå strømpepåtageren.
• Strømpens hæl skal befinde sig cirka midt på strømpepåtageren.
• Tåen skal sidde glat til den afrundede ende af strømpepåtageren.
• Tag et bånd i hver hånd og lad strømpepåtageren falde på gulvet.
• Stik foden godt ind i strømpen og strømpepåtageren.
• Træk strømpen på ved at trække i båndene. Husk at tæerne skal vende lige rem hele tiden. Stræk vristen, så går det nemmere.
• Bliv ved med at trække til strømpepåtageren er fri.
• Ret eventuelt strømpen til med en gribetang.

Når du tager strømper af

Du kan anvende en gribetang, når du tager strømperne af. Du tager fat i strømpekanten med gribetangen og skubber strømpen af.

Du kan bruge en gribetang til at tage bukser på.

Sådan gør du:

• Begynd altid med det opererede ben.
• Tag fat i buksernes linning og forside med gribetangen.
• Sænk gribetangen, så buksebenet når gulvet, og stræk det opererede ben ind i bukserne.
• Træk bukserne op til knæet, og få det raske ben igennem på normal vis.

Du kan anvende et langt skohorn, når du tager sko på. Skohornet skal altid benyttes på benets inderside.

Hvis du bruger sko med snørebånd, kan det være en hjælp at anskaffe elastiksnørebånd. Det kan du købe i en skoforretning.

Det er lettest at komme i og ud af sengen, hvis din seng vender sådan, at det raske ben kommer op i sengen først. Hvis det ikke er muligt, skal du fortælle det til ergoterapeuten.

Sådan gør du:

• Du sætter dig godt ind på sengekanten med det opererede ben strakt.
• Derefter læner du overkroppen tilbage, og svinger benene samlet op i sengen.
• Når du skal ud af sengen, skal det opererede ben ud først.

De første 6 uger må du ikke selv køre bil, men du må gerne være med som passager på forsædet.

Føreren af bilen skal skubbe dit sæde tilbage og sænke ryglænet. Hoftepuden placeres på sædet. Det opererede ben strækkes frem, mens du sætter dig på sædet.

Ved hjælp af armene og det raske ben skubber du dig hen mod gearstangen. Benene bøjes i knæene og svinges ind i bilen.

Sæt dig godt til rette i sædet og kør ryglænet lidt op igen.