På Vestdansk Center for Rygmarvsskade sætter du mål for, hvad du gerne vil opnå ved træning og rehabilitering i din hverdag, mens du er indlagt. Målsætningen foregår løbende sammen med dine kontaktpersoner.

Når du sætter mål, er det vigtigt at komme hele vejen rundt om målet og få det helt konkret beskrevet. Så er der større chance for, at du faktisk når målet.

Det kan godt være, at du ikke er helt klar over, hvad du egentlig vil, og hvordan du når dertil. Dine kontaktpersoner kan hjælpe dig med at sætte mål.

SMART mål er en slags huskeliste for, hvad en målsætning kan indeholde for at målet bliver konkret og opnåeligt.

Et SMART mål skal være specifikt, målbart, attraktivt, realistisk og tidsbestemt.

Alle fem områder skal overvejes og diskuteres i målsætningsprocessen. I det følgende har vi givet nogle hjælpespørgsmål til de fem områder:

Dato for dette møde:

Dato for næste møde:

1. Er seneste mål opnået?

Hvis ikke: Hvad mangler?

Hvem gør hvad?

2. Hvad er målet for den kommende periode?

3. Hvilke aktiviteter og handlinger skal til for at opnå målet - og hvem gør hvad?