PEP-fløjten hjælper med at løsne slim i lungerne. Den sætter modstand på udåndingen, hvorved trykket i lungerne øges og slimen løsnes. Efter brug af PEP-fløjten kan du lettere støde eller hoste op.
Fysioterapeuten sørger for at måle, hvilken modstand der er passende på din PEP-fløjte. Det må ikke være ubehageligt for dig at bruge den.
Sådan gør du
Tag mundstykket ind i munden og luk læberne tæt omkring det, når du puster ud
Træk vejret stille og roligt ind gennem næsen, hvis muligt
Pust ud gennem fløjten (du må ikke tømme lungerne helt)
Pust ud 10-15 gange
Hold pause for at støde eller hoste slim op
Gentag 3-4 gange, og hold pause og stød eller host undervejs, hvis der er behov
Afslut med et par dybe vejrtrækninger uden fløjte
Brug fløjten et par gange hver dag (eksempelvis morgen og aften)
Brug gerne PEP-fløjten både når du sidder op og når du ligger ned. Det er vigtigt at bruge den i forskellige udgangsstillinger, hvis det er muligt for dig. Tal med din fysioterapeut om det.
Fløjten skilles ad, vaskes i varmt sæbevand og skylles i rent vand. Rengøring bør foregå mindst én gang i ugen.
Nogle gange løsner slimen sig med det samme, andre gange først senere
Vi anbefaler, at du bruger fløjten morgen og aften (cirka en time før sengetid)
Hvis du har medicin, der skal inhaleres, anbefaler vi, at du bruger fløjten umiddelbart inden og cirka 20 minutter efter inhalation
Brug fløjten ofte, hvis du har slim og ved tegn på forkølelse
Brug fløjten, når du oplever åndenød, hvis PEP-fløjten afhjælper åndenøden
Mere information
Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Sådan gør du
Mere information
Kontakt