hjertehold.jpg


Fold ud

Om hjertehold

Hjertehold - hvad vil det sige

Fordele ved træning på hjertehold


Fold ud

Øvelser

Konditionstræning

Styrketræning


Fold ud

Vær opmærksom på

Gode råd i forbindelse med træningen

Meld kun afbud, hvis du er syg


Fold ud

Videre forløb

Vi anbefaler, at du også træner derhjemme


Fold ud

Mere information

Hvis du er ny på hjertehold

Praktisk information