Dit hjerte skal have motion. Minimum 30 minutter hver dag.


Om hjertehold

Hjertehold - hvad vil det sige

Fordele ved træning på hjertehold


Øvelser

Konditionstræning

Styrketræning


Vær opmærksom på

Gode råd i forbindelse med træningen

Meld kun afbud, hvis du er syg


Videre forløb

Vi anbefaler, at du også træner derhjemme


Mere information

Hvis du er ny på hjertehold

Praktisk information

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.