Sundhedsstyrelsen samlet en række generelle gode råd til, hvad du skal være særlig opmærksom på, når det er varmt vejr:

Nu kommer varmen - få gode råd her

For personer, der har en rygmarvsskade, gælder følgende råd i varmen:

• Overvej din påklædning, klæd dig lyst og let
• Sænk kropstemperaturen indendørs med air-condition hvis muligt
• Ophold dig kun udendørs i de kølige timer
• Undgå hård fysisk aktivitet i varmen
• Brug beskyttelse mod solens stråler (solcreme og tøj)
• Undgå tunge og stærkt krydrede måltider
• Husk at drikke tilstrækkeligt, men undgå alkohol 

Læs evt. mere her (på engelsk): Stay safe in hot weather: The SCI Guide